гречневая запеканка с творогом и бананом

X - суммарная масса термообрабатываемых ингредиентов в сыром виде
Z - масса тары термообработки
Y - количество порций

ЗАПЕКАНИЕ _ ЗАПЕКАНКА
. говядина = 40 мин
. картофель = 40 мин
. свинина = 40 мин
. курица = 30 мин
. капуста = 30 мин
. свёкла = 30 мин
. рыба = 25 мин
. фрукт = 20 мин
. ягода = 20 мин
. куриное яйцо = 20 мин
1) обработать ингредиенты (очистить, помыть, нарезать...)
2) включить духовку на слабый огонь
3) поставить в духовку накрытую фольгой форму с перемешанными в ней ингредиентами запеканки
4) подождать = 0,4*(X+Z) с
5) извлечь форму из духовки и обернуть во влажное полотенце
6) поместить в морозилку
7) подождать = 1-2 ч

ОТВАРИВАНИЕ _ БАКАЛЕЯ
. нут = 1 ч
. фасоль = 45 мин
. перловка = 30 мин
. овсянка = 30 мин
. нешлифованный рис = 30 мин
. горох = 20 мин
. чечевица = 20 мин
. шлифованный рис = 15 мин
. киноа = 15 мин
. гречка = 15 мин
. пшено = 9 мин
. кукурузная крупа = 8 мин
. овсяные хлопья = 5 мин
1) поставить кастрюлю с тёплой водой и бакалеей на слабый огонь
2) накрыть крышкой (большая порция крупы) / прикрыть крышкой (средняя порция крупы) / оставить без крышки (малая порция крупы, боб)
3) подождать = 0,4*(X+Z) с
4) оставить под закрытой крышкой