Чипсы в сушилке для овощей

Любите похрустеть? Совместите приятное с полезным! Овощные чипсы содержат множество макро и микроэлементов. Благодаря обработке при низкой температуре, овощи сохраняют большую часть витаминов. После такого перекуса, совесть не будет мучать за лишние каллории.
Мария ТAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 12% 2 г
Жиры 35% 6 г
Углеводы 53% 9 г
92 ккал
ГИ: 33 / 33 / 33

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 18 ч
Активное время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как приготовить чипсы в сушилке для овощей? Подготовьте продукты для хрустящих чипс: помойте и почистите их. Можете использовать любой вид овощей и фруктов, остановиться на одном виде, или сделать микс овощей. Масло используйте любое растительное: оливковое, кунжутное, подсолнечное и т.д. Нарезка овощей должна быть до 5 мм. Чем тоньше нарезка, тем быстрее овощи превратятся в чипсы.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Начните с картофеля, так как на его подготовку уйдет больше всего времени. Очищенный картофель нарежьте тонкими слайсами. Это легко сделать с помощью овощечистки. Я часть нарезала продолговатыми ломтиками, а часть кружочками. Картофельные ломтики сразу складывайте в ковш/кастрюлю с водой, чтобы они не начали темнеть. Учитывайте, что в процессе сушки, изделия уменьшатся в 2-3 раза.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Доведите воду с картофелем до кипения и проварите на среднем огне 4-5 минут, до готовности.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Слейте воду, откиньте картофель на дуршлаг. Если картофель не отварить, то в высушенных картофельных чипсах будет вкус сырого картофеля. Они сильно потемнеют, из-за крахмала. Предварительная термическая обработка картофеля положительно влияет на его вкус и внешний вид.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Баклажаны нарежьте на кружки.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Замаринуйте баклажаны: добавьте 1 ч.л. масла, щепотку соли, 1/2 ч.л. специй(итальянские травы, сушеный чеснок). В процессе сушки, овощи уменьшатся в размере, вырастет концентрация соли и специй, поэтому не стоит добавлять слишком много соли. Об особенностях использования специй читайте в конце рецепта.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Томат нарежьте на тонкие кружки при помощи острого ножа. Выбирайте твердые сладкие помидоры, не водянистые. Добавьте щепотку соли, 1 ч.л. масла, специи (базилик, итальянские травы).
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Морковь нарежьте. Часть я нарезала слайсами, а часть кружочками. Добавьте 2 ч.л. масла, щепотку соли и любимые специи(карри, укроп).
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Свеклу нарежьте на тонкие кружки, как и баклажан. Приправьте маслом (1 ч.л.), щепоткой соли, приправами (паприка, укроп).
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Можете предварительно отварить или запечь свеклу. Это облегчит процесс нарезки и смягчит вкус чипс. У меня в рецепте сырая свекла.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    К остывшему картофелю добавьте заправку из масла(2 ч.л.), соли(щепотка), специй (паприка, укроп).
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Подготовленные овощи тщательно перемешайте с заправками, чтобы масло и специи пропитали их.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Разложите овощи на поддоны сушилки. Каждый ломтик должен лежать отдельно, не перекрывая соседний, чтобы просушиться со всех сторон. Отправьте поддоны в сушилку (дегидратор) на 15 ч. при 60 градусах. Для свеклы понадобилось 17 ч. при 60 градусах. Меняйте поддоны местами каждые 5-7 часов, для равномерного распределения тепла и обдува. Время сушки зависит от вида овощей, толщины нарезки и технических характеристик сушилки (дегидратора).
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Наслаждайтесь хрустящими овощными чипсами! Храните в плотно закрытых контейнерах и банках в прохладном и темном месте.

В моей сушилке (дегидраторе) я использовала по половине каждого овоща из указанных, и, целый томат небольшого размера. Данное количество овощей заняло 5 поддонов с отверстием по центру. Размер моих поддонов 26 на 32 мм.

Внимательно изучите инструкцию к своей сушилке(дегидратору), в ней могут быть указаны рекомендации по использованию прибора. Мощность, размер сушилки(дегидратора), расположение вентилятора, воздухопроницаемость поддонов могут отличаться.

Следите за степенью готовности чипсов. По оценке готовности, убавляйте или прибавляйте время сушки. В инструкции к моему прибору, обязательным условием является наличие пространства со всех сторон сушилки, для циркуляции воздуха.

По желанию, на поддоны сушилки можно положить пластиковые поддоны для пастилы, чтобы масло и сок от овощей не пачкали поддоны, либо вырезать трафареты из пергаментной бумаги. 

Если в вашу сушилку не поместились все овощи, то остаток можете потушить или запечь в духовке. Получится отличный гарнир.

Для нарезки овощей используйте овощечистку, комбайн и острый нож. 

Экспериментируйте с овощами, маслами, специями(розмарин, кориандр, орегано, куркума, мускатный орех, приправы для мяса и курицы). Отличные чипсы получатся из сладкого батата, кабачка, грибов, тыквы! Чипсы можно не приправлять солью и специями перед сушкой, а сделать это уже с готовыми изделиями. К овощным чипсам можно подать любимый соус: гуакамоле, тартар, свежую сальсу и др.

Сколько можно хранить домашние овощные чипсы?

Домашние овощные чипсы, приготовленные в сушилке для овощей, можно хранить от 1 до 3 месяцев, но срок годности зависит от условий хранения и ингредиентов.

Факторы, влияющие на срок хранения:

Влажность – Чипсы должны быть полностью обезвожены (хрустящими, без мягких участков).

Упаковка – Лучше хранить в герметичном контейнере, вакуумном пакете или стеклянной банке с силикагелем.

Температура – Оптимально в прохладном, сухом месте (не в холодильнике).

Ингредиенты – Чипсы с маслом или соусами портятся быстрее (до 2 недель).

Рекомендации:
✔ Проверяйте перед употреблением – не должно быть запаха плесени или прогорклости.
✔ Для долгого хранения можно заморозить, но это может повлиять на текстуру.

Если чипсы стали мягкими, их можно подсушить в духовке или сушилке.

Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Морковь, Баклажаны, Помидоры, Свекла, Растительное масло, Соль, Специи сухие