Легкий салат со свеклой и сочной капустой

Смотри видео

Время приготовления: 10 мин

Кол-во порций: 8

Ингредиенты

• Капуста белокочанная: 600 гр
• Свекла: 300 гр
• Лук репчатый: 1 шт.
• Лимонный сок: 5 стол.л.
• Сахар: 1.5 стол.л.
• Кукуруза консервированая: 5 стол.л.
• Соль: 2 чайн.л.
• Растительное масло: 2 стол.л.
• Смесь перцев молотых: по вкусу

Как приготовить

• Шаг 1:

  Для приготовления вкуснейшего салата с капустой и свеклой подготавливаем необходимые продукты со специями.

• Шаг 2:

  Довольно тонкими полукольцами нарезаем одну головку репчатого лука и выкладываем его в подходящую миску.

• Шаг 3:

  Добавляем в миску к нарезанному луку одну чайную ложку сахара и одну чайную ложку соли.

• Шаг 4:

  Заливаем кипятком лук в миске и хорошо перемешав прикрываем сверху тарелкой.

• Шаг 5:

  Довольно тонкой соломкой нарезаем шестьсот граммов капусты, после чего выкладываем ее в объемную миску.

• Шаг 6:

  Промываем нарезанный лук под проточной холодной водой.

• Шаг 7:

  Выкладываем промытый лук в миску к капусте.

• Шаг 8:

  Выливаем в миску с капустой и луком пять столовых ложек лимонного сока.

• Шаг 9:

  Высыпаем в миску две чайные ложки сахара.

• Шаг 10:

  Добавляем в миску одну чайную ложку соли.

• Шаг 11:

  Тщательно мнём капусту в миске руками и перемешиваем.

• Шаг 12:

  Очищаем от кожуры одну заранее запеченную в духовке свеклу.

• Шаг 13:

  Натираем свеклу на корейской терке, если её нет в наличии можно нарезать свеклу тонкой соломкой.

• Шаг 14:

  Выкладываем в миску с овощами пять столовых ложек хорошо промытой кукурузы.

• Шаг 15:

  Хорошо перемешиваем между собой руками все ингредиенты в миске.

• Шаг 16:

  Заправляем салат и добавляем в миску две столовые ложки нерафинированного растительного масла.

• Шаг 17:

  Добавляем в салат смесь черного с красным перцев по вкусу и хорошо перемешиваем все ингредиенты.

• Шаг 18:

  Приготовленный салат раскладываем по порциям и подаем к столу.

• Шаг 19:

  Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Свекольный салат с капустой - просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой! Этот салат-щетка отлично чистит организм от токсинов и позволяет эффективно сбросить лишний вес! С ним вам больше не нужны будут аптечные витамины и дорогие средства для похудения! Он рекордсмен по оказываемой для здоровья пользе, так как содержит все незаменимые компоненты для отличного самочувствия, превосходной работы желудка, красивой кожи и соблазнительной фигуры!

Автор: Сибирячка готовит

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.