Запеканка из пшенки с соусом из смородины

Вкусная домашняя запеканочка для завтрака и ужина.
ДитрихAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 5 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 65% 17 г
127 ккал
ГИ: 29 / 0 / 71

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Из пшенки сварить густую кашу на топленом молоке с сахаром (3 ст.л.) и солью (примерно 15-25 минут).
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Обжарить миндаль на сухой сковороде, перемолоть в комбайне. Добавить в кашу.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Выложить кашу в емкость для запекания, смазать яйцом, поставить в предварительно разогретую до 200°С духовку на 10-15 минут до появления румяной корочки.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Достать, посыпать сахаром (100 г), поставить в разогретую духовку на пару минут, чтобы получилась корочка, слегка остудить. Разрезать запеканку на порционные кусочки.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Для соуса смородину проварить с сахаром (100 г) и вином, добавить мускатный орех и сливочное масло.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Добавить базилик, пробить блендером в пюре, протереть через мелкое сито до получения однородной консистенции
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Подавать запеканку с соусом. Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Крупа пшенная - 335 ккал / 100 г
  • Миндаль орехи - 609 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Вина ликерные - 212 ккал / 100 г
  • Вина полусухие - 78 ккал / 100 г
  • Вина сухие - 64 ккал / 100 г
  • Вино красное - 88 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Смородина черная - 38 ккал / 100 г
  • Смородина черная свежезамороженная - 44 ккал / 100 г
  • Стевия - 18 ккал / 100 г
  • Мускатный орех - 556 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Миндаль, Куриные яйца, Поваренная соль, Стевия, Мускатный орех, Базилик, Вино красное, Черная смородина, Молоко, Пшено, Соль