Салат морковча с соевым мясом

Очень вкусный и легкий в приготовлении салатик. Тебе понравится! Морковча это такое дело, добавь какой-нибудь ингредиент, и вуа-ля новый салатик готов!
Юлия #105Author avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 67% 14 г
Углеводы 29% 6 г
147 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Все, что нам понадобится. Сюда же: Укроп, куркума и рисовая кристаллическая соль.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Замачиваем соевое мясо в горячей воде как по инструкции на упаковке. Обычно на 10-20 минут.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Пока разбухает соевое мясо, режем полукольцами лук и добавляем в него немного уксуса.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Морковь трем на терке для корейской моркови. Хорошо мнем и тоже добавляем немного уксуса. Далее смешиваем промаринованную морковь и промаринованный лук.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Набухшее соевое мясо хорошенько промываем холодной водой. Отжимаем.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Добавляем к моркови с луком. Перемешиваем.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Далее в серединку насыпаем приправу для корейской моркови и красный молотый перец.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Сюда же добавляем немного куркумы.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    И немного рисовой кристаллической соли. Можно заменить на обычную соль, но тогда уменьшить ее количество.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    .
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    На небольшую сковороду наливаем растительное масло и ставим калиться. Далее заливаем все приправы раскаленным маслом чтобы раскрылся весь их аромат.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Добавляем нарезанный огурчик и немного укропа.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Все хорошо перемешиваем и все, салатик готов. Лучше, конечно дать ему постоять несколько часов, тогда салат настоится и будет намного вкуснее. Приятного Вам аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Соевое мясо - 296 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Морковь, Лук репчатый, Соевое мясо, Огурцы, Укроп, Растительное масло, Уксус, Специи сухие, Перец красный молотый, Куркума, Соль