Кабачки в духовке Радуга
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 1 ч
PT1H
Шаг 1:
Настраиваемся готовить вкусно и с любовью. Это даст нам и нашим родным хорошее настроение, а еда будет вести себя хорошо, пока мы ее готовим. Моем и чистим овощи.Шаг 2:
Ставим на небольшой огонь сковороду с маслом. Нарезаем лук. Чтобы не текли слезы - набираем в рот холодную воду (не знаю, что там происходит, но это действует).Шаг 3:
Чеснок можно нарезать (нам нравится, когда ломтиками), а можно пропустить через пресс.Шаг 4:
Лук выложить к маслу и периодически помешивать.Шаг 5:
Один помидор разрезать на 4 части и натереть мякоть на терке, кожура останется, она не нужна.Шаг 6:
Когда лук зазолотится, добавить к нему помидор и чеснок, перемешать и продолжать тушить.Шаг 7:
Базилик у меня фиолетовый сушеный. Если свежий - порвать руками и добавить в соус. Сушеный легко растирается между ладонями (они потом долго пахнут), а иногда его пропускают через сито - получается как магазинный. Солим и перчим соус. Я не солила овощи, поэтому соли и перца в соусе должно хватить на всех.Шаг 8:
Убавляем огонь до маленького, нарезаем кубиком болгарский перец и добавляем к соусу. Тушим под крышкой около 15 минут.Шаг 9:
Нарезаем помидоры.Шаг 10:
Нарезаем кабачок.Шаг 11:
Красиво укладываем в форму для духовки. Прекрасно это блюдо выглядит и в круглой, и в овальной форме. Духовку разогреваем до 190-200 градусов.Шаг 12:
Соус готов.Шаг 13:
Заливаем соусом овощи, ставим форму в духовку на 30-35 минут, до мягкости кабачка.Шаг 14:
Готово. Пока остывает немного - моем петрушку для подачи.
Пока готовятся овощи, вы успеете отварить спагетти или сделать картофельное пюре. Вкусно с любыми кашами и просто на кусочке поджаристого хлеба. в холодном виде - отличный летний перекус или "ссобойка" на работу.
Готовьте с любовью!
Приятного аппетита!
Готовьте с любовью!
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Ксюша Радо-Любо, какая прекрасная радуга появилась у тебя на страничке! Разные овощи, вкуснейший соус, добрая душа и хорошее настроение - вот и получился кулинарный шедевр! Спасибо за рецепт!

Спасибо, Ира! Рада, что вам понравилось 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Кабачки - 23 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
- Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г



























Постные блюда
В духовке
ПП рецепты
Без мяса
Вторые блюда
Овощи в духовке
Помидоры в духовке
Диеты рецепты для похудения























