Соус с мясом и картошкой

Аппетитный и наваристый! Невозможно устоять! Соус с мясом и картошкой подходит к любому столу. Его просто приготовить для семейного обеда или можно подать в качестве горячего блюда на праздник. По желанию можно добавить дополнительные овощи.
Юлия МAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 29% 6 г
Жиры 43% 9 г
Углеводы 29% 6 г
128 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать соус с мясом и картошкой?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Картофель заранее очистите от кожуры и ополосните от загрязнений.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Свинина → говядина, курица, индейка или другое мясо по вкусу. Говядина тушится дольше свинины, курица и индейка — быстрее; вкус и калорийность блюда изменятся.

    ✅ Растительное масло → топлёное масло или другой жир для жарки с высокой точкой дымления. Вкус станет сливочнее, технология жарки не меняется.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо щепотки соли, добавлять в конце и пробовать). Даст умами-ноту и лёгкий тёмный оттенок соуса.

    ✅ Специи сухие → любые пряные травы и смеси по вкусу: паприка, чёрный перец, зира, тимьян, лавровый лист. Вкус и аромат будут другими, но блюдо останется узнаваемым.

    Секреты шеф-повара

    Свинина в молоке: замочите нарезанную свинину в молоке на 15–20 минут перед обжаркой — молочная кислота размягчит волокна, и мясо получится заметно нежнее, а на сковороде не будет разбрызгиваться.

    Картофель в холодной воде с уксусом: после очистки подержите клубни буквально 5 минут в холодной воде с чайной ложкой уксуса — крахмал смоется, и при тушении кусочки сохранят форму, а соус останется прозрачным, а не мутным.

  2. Шаг 2. Как обжарить мясо на сковороде?

    Шаг 2.

    Мясо нарежьте на кусочки. Разогрейте сковороду и налейте немного растительного масла. Обжарьте мясо 5–7 минут до румяной корочки.

    Подскажите, какую сковороду лучше выбрать для жарки мяса, чтобы всё пропеклось и не пригорало?

    Идеальная сковорода должна иметь толстое дно (от 4–5 мм) и литое, а не штампованное основание. Тонкое днище быстро ведет к деформации и пригоранию еды. Подробнее обо всех нюансах, видах и лайфхаках выбора читайте в этом уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы мясо поджаривалось, а не тушилось, выкладывайте кусочки на хорошо разогретую сковороду свободно, в один слой, и не мешайте первые 2–3 минуты — так образуется румяная корочка.

    Секреты шеф-повара

    Обжарка на сухой сковороде: начните обжаривать мясо буквально 1–2 минуты вообще без масла, на раскалённой сковороде — так на кусочках мгновенно схватится корочка, которая «запечатает» соки внутри. Масло добавьте уже после, когда мясо покроется румянцем.

    Соевый соус вместо соли: влейте буквально чайную ложку соевого соуса прямо в сковороду за минуту до конца обжарки — он даст глубокий умами-вкус и красивый глянцевый блеск на кусочках, а заодно усилит мясной аромат без лишней соли.

  3. Шаг 3. Как обжарить картофель на сковороде?

    Шаг 3.

    На другой сковороде обжарьте картофель, нарезанный крупными кусочками, до румяной корочки.

    Совет

    Чтобы картофель румянился, а не разваривался, обжаривайте его на среднем огне, не накрывая крышкой, и переворачивайте лопаткой каждые 2–3 минуты.

  4. Шаг 4. Как нарезать овощи для соуса?

    Шаг 4.

    Пока жарится мясо и картофель, подготовьте овощи: очистите и нарежьте кружочками морковь, болгарский перец очистите от семян и порежьте крупными частями, лук нарежьте полукольцами.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Морковь, нарезанная кружочками, при тушении сохранит форму, а не превратится в кашицу. Если хотите более однородный соус, натрите её на крупной тёрке.

  5. Шаг 5. Как соединить картофель с мясом?

    Шаг 5.

    Обжаренный картофель выложите в сковороду к мясу.

  6. Шаг 6. Как обжарить овощи для соуса?

    Шаг 6.

    На сковороду от картофеля выложите лук, морковь и болгарский перец. Обжарьте овощи 3–4 минуты до мягкости.

  7. Шаг 7. Как соединить овощи с мясом и картофелем?

    Шаг 7.

    Переложите обжаренные овощи в сковороду к мясу с картофелем. Добавьте соль и специи по вкусу.

    Какие специи лучше всего подходят к любому мясу, чтобы точно не ошибиться?

    Чёрный перец, чеснок, паприка и лавровый лист — это база, которая дружит и с говядиной, и со свининой, и с курицей. Но у каждого мяса есть свои фавориты. Чтобы раз и навсегда разобраться в пряных «пристрастиях», загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

  8. Шаг 8. Как тушить мясо с картошкой в соусе?

    Шаг 8.

    Залейте все горячей водой и перемешайте. Закройте сковороду крышкой и тушите на небольшом огне 40–50 минут до мягкости мяса.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → замените свинину на куриную грудку или индейку в том же количестве и обжаривайте мясо на 1 ст. л. масла вместо 20 г. Блюдо станет менее жирным, но мясо получится чуть суше, поэтому тушите его не меньше 40 минут.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → не добавляйте в соус корочку ржаного хлеба и не подавайте блюдо с пшеничным хлебом, а для загустения соуса используйте 1 ч. л. кукурузного крахмала, разведённого в 2 ст. л. холодной воды, в конце тушения.

    🍀 Для увеличения доли овощей и клетчатки → уменьшите картофель до 200 г и добавьте 200 г кабачка или стручковой фасоли за 15 минут до конца тушения.

    🍀 Для контроля количества соли → не солите блюдо в процессе, а добавьте соль только в самом конце, после того как мясо стало мягким, и используйте половину привычной нормы вместе с щепоткой копчёной паприки и сушёных трав.

    Секреты шеф-повара

    По-грузински, с грецкими орехами и кинзой: за 10 минут до конца тушения добавьте в соус 2 ст. ложки измельчённых грецких орехов, 2 зубчика давленого чеснока и пучок рубленой кинзы. Соус станет гуще и приобретёт бархатистую текстуру, а вкус — ореховую глубину с пряной свежестью.

    По-мароккански, с зирой и лимоном: положите в сковороду щепотку зиры, щепотку корицы и пару полосок лимонной цедры. К концу тушения соус получит тёплый пряный аромат и лёгкую цитрусовую нотку, которая оттенит жирность свинины.

    По-кубански, со шкварками и сметаной: обжарьте 50 г нарезанного сала до шкварок, добавьте их в соус вместе с ложкой сметаны и рубленым укропом за 5 минут до готовности. Блюдо станет наваристее, с мягкой сливочной кислинкой и хрустящими вкраплениями.

  9. Шаг 9. Как подать соус с мясом и картошкой?

    Шаг 9.

    Разложите блюдо в тарелки и подавайте к столу в горячем виде.

    Как хранить соус с мясом и картошкой?

    Готовое блюдо храните в холодильнике в закрытой посуде не более 2 суток; перед подачей разогрейте на сковороде под крышкой или в микроволновке до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Подача в горшочках: разложите соус с мясом и картошкой по глиняным горшочкам, накройте лепёшкой из слоёного теста и запеките 10 минут при 200 °C — тесто подрумянится, а под ним будет томиться горячий соус. Подавайте прямо в горшочках, чтобы каждый гость вскрыл свою «крышку» за столом.

    Семейная подача на доске: выложите блюдо горкой на большую деревянную доску, вокруг разложите солёные огурцы, маринованный лук и ломтики ржаного хлеба. Поставьте в центр стола — каждый накладывает себе сам, как на дачном застолье.

    Боул с хрустящим топпингом: на дно глубокой миски положите соус с мясом и картошкой, сверху добавьте ложку сметаны, посыпьте жареным луком и свежей зеленью, воткните пару ломтиков поджаренного хлеба по краю. Удобно есть ложкой, не пачкая тарелку, — идеально для ужина перед телевизором.

Соус с мясом и картошкой — это, по сути, домашняя интерпретация рагу: блюдо, которое в разных кухнях мира готовят похожим образом. Во французской кухне есть похожее блюдо — рагу, в ирландской — стю, а в русской традиции подобные блюда тушили в чугунке в печи. Свинина и картофель — классическое сочетание, которое встречается в кухнях Восточной Европы с XVIII века, когда картофель прочно вошёл в повседневный рацион.

Свинина — источник белка и жиров, которые дают долгое чувство сытости. Картофель добавляет блюду сложные углеводы и калий, а овощи — клетчатку. В отличие от жареных блюд, тушение сохраняет больше питательных веществ и не требует много масла, что делает это блюдо более лёгким для пищеварения.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен сытный ужин из простых продуктов
Начинающие кулинары, осваивающие тушение мяса
Студенты и молодые семьи с ограниченным бюджетом
Любители домашней кухни без сложных техник
Те, кто ищет блюдо для большой компании или семейного обеда

Интересные факты
В Венгрии похожее блюдо — паприкаш — готовят с большим количеством паприки и подают с галушками. В Ирландии рагу из баранины с картофелем считается национальным блюдом и упоминается ещё в старинных кулинарных книгах. Картофель в Европе долгое время считался несъедобным и выращивался как декоративное растение — только в XVIII веке он стал основой повседневного стола. Тушение в одной посуде — древний приём: так готовили ещё в глиняных горшках в русской печи, где жар держался часами. Свинина — самое популярное мясо в мире по объёму потребления, а картофель занимает четвёртое место среди продовольственных культур после риса, пшеницы и кукурузы.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Соус с мясом и картошкой - это очень вкусное блюдо, которое я часто готовлю для своей семьи. Так как в моей семье болгарский перец любят не все, я его просто не кладу. Из специй беру черный молотый перец и сушеный базилик. По такому рецепту мясо получается сочным, а картофель пропитывается соусом и становится невероятно вкусным. Рецепт рекомендую попробовать всем любителям сытных и ароматных блюд.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свинина, Картошка, Лук, Морковь, Болгарский перец, Чеснок, Растительное масло, Вода, Соль, Специи сухие