На главную

На сайте 28 873 рецептов
у 178 329 пользователей

Каталог рецептов

Итальянский салат с тунцом

Готовь потрясающий итальянский салат! Наслаждайся процессом и вкусом! Простой, быстрый, невероятно вкусный салат с овощами, зеленью и консервированным тунцом! Но главное тут - заправка с ароматами итальянских трав, непременно - базиликом, оливковым маслом. Свежий и аппетитный!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл
Салат:

Помидоры черри

5

Лук-порей

30

Куриные яйца

0.5

Заправка:

Оливковое масло

20

Итальянские травы

10

Базилик

5

Сок лайма

15

Соль

3

Перец черный молотый

2

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
113 ккал
Белков:8 гр
Жиров:8 гр
Углеводов:3 гр
Б/Ж/У: 42 / 42 / 16
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: alena•♫

Просмотров: 12 524
Комментариев: 0

способ приготовления

Готовим вкусный салат с итальянским колоритом. Итак, нужно:

1. Все овощи помыть и обсушить.
2. Подготовить подходящую посуду для салата. Все дальнейшие ингредиенты будем складывать в нее.
3. Листья салата порвать на кусочки.
4. Помидорки черри разрезать вдоль на две части.
5. Лук порей нарезать кольцами.
6. Вареное яйцо нарубить как нравится.
7. Тунца консервированного разломать ложкой.
8. Масло оливковое смешать с итальянской смесью и рубленным свежим базиликом и добавить к салату.
9. Добавить сок лайма.
10. Посолить, поперчить.

Салат готов, приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
  • Сок лайма - 10 ккал/100г
  • Итальянские травы смесь - 259 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Салат-латук, Помидоры черри, Лук-порей, Куриные яйца, Тунец консервированный, Оливковое масло, Итальянские травы, Базилик, Сок лайма, Соль, Перец черный молотый