Салат вкусно

Необыкновенно вкусный салат,не обремененный лишними калориями! Если вы думаете, что вкусный салат обязательно должен содержать какое-нибудь мясо, птицу, рыбу или морепродукты, то вы ошибаетесь. Я предлагаю вам попробовать кулинарный рецепт салата, который не содержит ни одного из этих компонентов, но является при этом очень вкусным.

Зинаида

Автор

19622

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Ингредиенты

Не выключать экран

Заменить продукты

Порций:

Яблочный уксус

по вкусу

Горчица

Вино белое

Горох

100

Помидоры

300

Картошка

400

Лук

Оливковое масло

200

Перец черный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Калорийность состава

На вес состава:

Белки 9% 3 г

Жиры 54% 19 г

Углеводы 37% 13 г

241 ккал

ГИ: 46 / 54 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 30 мин

Шаг 1:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 2:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 3:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 4:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 5:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 6:
Описание к этому шагу не добавлено.
Шаг 7:
Описание к этому шагу не добавлено.

А чтобы приготовить салат вкусно нужно сперва отварить картофель на пару, после чего очистить его и нарезать ломтиками (не кубиками). Горох тоже надо сварить. Пока они будут вариться, можете сделать соус для салата, для чего нужно смешать оливковое масло (примерно половину), вино, уксус и добавить соль. Этим соусом надо будет полить сваренный картофель. Далее нарежьте лук тонкими ломтиками и помидоры тоже тонкими ломтиками. Из оставшегося оливкового масла и горчицы сделайте подливку для салата. Потом картофель, лук, горох положите в салатное блюдо, добавьте подливку и перемешайте. А потом уже только положите туда помидоры. Всем советую обязательно попробовать эте еду и убедиться, что она по-настоящему вкусная.