На главную

На сайте 26 685 рецептов
у 137 155 пользователей

Каталог рецептов

Салат летний с тыквенным маслом

Яркий летний салатик не оставит никого равнодушным! . Я люблю этот салат за большое содержание овощей и необычное их сочетание с пастой. Легкий и вкусный, он всегда выручает тогда, когда не хочется долго стоять у плиты.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Макароны

200

Помидоры черри

100

Огурцы

100

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Чеснок

3

Оливки

60

Зелёный горошек

80

Зелень

50

Тыквенные семечки

40

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
151 ккал
Белков:6 гр
Жиров:4 гр
Углеводов:24 гр
Б/Ж/У: 18 / 11 / 71
Н17 / С79 / В4

Время приготовления: 25 мин

Опубликовано: АннаWi

Комментариев: 0

способ приготовления

Отвариваем макароны (из твердых сортов пшеницы), промываем под струей холодной воды.

Овощи моем и крупно нарезаем. Салат будет смотреться ярко, красиво и аппетитно!

Смешиваем в глубокой миске все ингредиенты (кроме макарон), солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, оливки и свежий зеленый горошек.

Добавляем к овощной феерии остывшие макароны, мелко рубленную зелень (я обычно использую петрушку и укроп), посыпаем тыквенными семечками и заправляем тыквенным маслом.

Кушайте салатик, наслаждайтесь летом!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал/100г
  • Макароны - 338 ккал/100г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал/100г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал/100г
  • Макароны отварные - 135 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
  • Тыквенные семечки - 556 ккал/100г
  • Ядра тыквенных и кабачковых семечек сушеные - 553 ккал/100г
  • Тыквеное масло - 896 ккал/100г
Калорийность продуктов: Макароны, Помидоры черри, Огурцы, Болгарский перец, Соль, Перец, Чеснок, Оливки, Зелёный горошек, Зелень, Тыквенные семечки, Тыквенное масло