Перлотто с грибами классический

Нежная текстура и насыщенный, яркий вкус. Как в ресторане! Перлотто с грибами – простой, но удивительно вкусный вариант для гурманов! Медленно приготовленная крупа становится удивительно мягкой, впитывая ароматы натуральных ингредиентов. Это отличное решение для тех, кто любит еду с характером!
IrinaR15Author avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 11% 2 г
Углеводы 78% 14 г
92 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 15 мин
Активное время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сварить перлотто с грибами классический?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты по списку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Вино белое → белый виноградный сок или овощной бульон с чайной ложкой лимонного сока. Вкус станет менее ярким, без винной кислинки; технология та же — жидкость вливают и выпаривают.

    ✅ Овощной бульон → вода с добавлением сушёных грибов (предварительно замоченных) или грибной отвар из обрезков. Вкус станет менее насыщенным, но грибная нота усилится.

    ✅ Оливковое масло → любое растительное масло без запаха (подсолнечное, рафинированное кукурузное). Вкус почти не изменится, технология обжарки та же.

    ✅ Грибы → любые свежие, замороженные или сушёные грибы (сушёных брать в 5–6 раз меньше по весу). Вкус и аромат будут зависеть от вида грибов; сушёные требуют предварительного замачивания.

    ✅ Лук репчатый → лук-шалот или белая часть лука-порея. Вкус станет мягче и слаще.

    ✅ Чеснок → по вкусу можно заменить чесночным порошком или пропустить. Вкус станет менее выраженным.

    Секреты шеф-повара

    Грибной бульон из обрезков: не выбрасывайте ножки и обрезки грибов — залейте их горячей водой, проварите буквально 10 минут и используйте этот ароматный настой вместо части овощного бульона при варке крупы. Вкус получится в разы глубже, с отчётливой лесной нотой.

    Сушёный гриб в масле: разотрите в ступке пару сушёных белых грибов в пыль и прогрейте её в оливковом масле на медленном огне до первых пузырьков. Таким маслом обжаривайте лук — блюдо приобретёт насыщенный умами-характер без единого кусочка гриба.

  2. Шаг 2. Как замочить перловку для перлотто?

    Шаг 2.

    Крупу хорошо промойте и замочите в воде примерно на час — так она набухнет и быстрее приготовится.

    Зачем замачивать перловку перед варкой?

    Замачивание существенно сокращает время варки и делает зёрна более нежными, а как правильно организовать этот этап, раскроет данный мастер-класс Академии.

    Секреты шеф-повара

    Обжарка крупы в сухом виде: прогрейте перловку минуту на сухой раскалённой сковороде до лёгкого орехового аромата — зёрна не разварятся в кашу и получат тонкий жареный оттенок.

    Щепотка куркумы в воду: добавьте в воду для замачивания четверть чайной ложки куркумы — крупа приобретёт золотистый тон и станет чуть плотнее.

  3. Шаг 3. Как нарезать лук и чеснок для перлотто?

    Шаг 3.

    Репчатый лук очистите, помойте, нарежьте мелкими кубиками. Чеснок так же очистите и мелко нарежьте.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Если лук начал щипать глаза, промойте луковицу и нож холодной водой, а доску протрите кусочком лимона — запах не впитается.

  4. Шаг 4. Как подготовить и нарезать грибы для перлотто?

    Шаг 4.

    Грибы промойте, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте небольшими кубиками.

    Совет

    Хорошо обсушите грибы бумажными полотенцами: напитавшись влагой, они станут водянистыми и будут тушиться, а не жариться. Нарезайте кубиками одного размера — так они равномерно обжарятся.

  5. Шаг 5. Как обжарить лук, чеснок и грибы для перлотто?

    Шаг 5.

    На сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте репчатый лук и чеснок, помешивая, до золотистого цвета. Выложите грибы к луку и обжарьте, периодически помешивая.

    Правда ли, что на оливковом масле Extra Virgin жарить нельзя? Я столько слышала противоречивых мнений...

    Здесь всё просто, как дважды два: у Extra Virgin olive oil точка дымления всего 160°C, поэтому для сильной жарки оно действительно не годится — начнёт дымиться и терять пользу. Но для лёгкого пассерования овощей на среднем огне — пожалуйста! А если хотите жарить на оливковом масле смело и без риска, берите рафинированное (Olive oil) или Olive-pomace oil — они выдерживают до 240°C. Все нюансы разных видов оливкового масла разобраны в этом уроке Академии — зайдите, там очень подробно.

  6. Шаг 6. Как обжарить перловку с грибами и выпарить вино?

    Шаг 6.

    С перловки слейте воду, добавьте её к грибам и слегка обжарьте. Влейте вино и дайте ему полностью выпариться, постоянно помешивая крупу ложкой или лопаткой.

  7. Шаг 7. Как варить перлотто с бульоном до готовности?

    Шаг 7.

    Когда вино выпарится, начните небольшими порциями добавлять бульон, чтобы он слегка покрывал крупу. Готовьте перлотто на умеренном огне при частом помешивании, подсолите. Варите примерно 45 минут до мягкости крупы.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените белое вино на тот же объём овощного бульона или разбавленного яблочного сока без сахара. Вкус станет чуть проще, но грибная нота останется.

    🍀 Для снижения калорийности → уменьшите оливковое масло с 2 ст. л. до 1 ст. л., а обжарку ведите на антипригарной сковороде, подливая по ложке бульона. Блюдо получится менее жирным, но останется сочным.

    🍀 Для увеличения белка → добавьте в готовое перлотто 100–150 г отварной зелёной чечевицы или обжаренного тофу. Блюдо станет сытнее, вкус останется грибным.

    Секреты шеф-повара

    По-японски — с мисо и мирином: замените часть овощного бульона на 1 ст. л. белой мисо, разведённой в горячей воде, и добавьте 1 ст. л. мирина вместе с последней порцией бульона. Перлотто приобретёт мягкую умами-глубину и лёгкую сладость.

    По-индийски — темперинг специй: в начале варки прогрейте в оливковом масле щепотку семян кумина, 1/4 ч. л. куркумы и щепотку асафетиды до аромата, затем влейте бульон и варите крупу как обычно. Блюдо получит тёплый пряный аромат и золотистый оттенок.

    По-мароккански — с хариссой и лимоном: добавьте в бульон 1 ч. л. хариссы и цедру половины лимона, а в готовое перлотто вмешайте горсть рубленой петрушки и кинзы. Вкус станет ярче, с лёгкой остротой и свежей цитрусовой ноткой.

  8. Шаг 8. Как подать перлотто с грибами?

    Шаг 8.

    Подавайте перлотто как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.

    Как хранить перлотто с грибами?

    Готовое перлотто остудите до комнатной температуры, переложите в контейнер с крышкой и храните в холодильнике не более 2 суток. Перед подачей разогрейте на сковороде или в микроволновке, добавив немного бульона или воды.

    Секреты шеф-повара

    Подача в тыкве-горшочке: запеките небольшие тыквы до мягкости, срежьте верхушку и вычистите семена. Выложите горячее перлотто внутрь, посыпьте пармезаном и подайте прямо в тыкве. Вкус получится с лёгкой сладковатой ноткой.

    Хрустящая шапка из панировочных сухарей: обжарьте горсть панировочных сухарей на оливковом масле с щепоткой сушёного тимьяна и чеснока до золотистого цвета. Посыпьте перлотто в тарелке — получится контраст кремовой крупы и хруста.

    Подача «на доске» по-деревенски: выложите перлотто горкой на деревянную доску, рядом — ломтики поджаренного хлеба, солёные огурчики, кусочки сыра и веточки тимьяна. Каждый накладывает себе сам, макая хлеб в крупу.

Перлотто — это итальянский ризотто, приготовленный из перловой крупы вместо риса. Перловка пришла в итальянскую кухню через северные регионы, где рис был дорогим, а ячмень — доступным. Сегодня перлотто ценят за кремовую текстуру и ореховый вкус, которые крупа приобретает при медленном томлении с бульоном.

Перловка — один из древнейших злаков, известных человечеству. Она богата клетчаткой и сложными углеводами, которые дают длительное чувство сытости. Грибы добавляют блюду растительный белок и умами-вкус, а овощной бульон делает его лёгким и ароматным. Перлотто с грибами — сытное вегетарианское блюдо, которое согревает и насыщает без тяжести.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы и веганы, ищущие сытные блюда без мяса
Любители итальянской кухни, готовые экспериментировать с ризотто
Занятые люди, которым нужен простой ужин из доступных продуктов
Сторонники здорового питания, ценящие цельные злаки
Хозяйки, ищущие бюджетный гарнир к мясу или рыбе
Начинающие кулинары, осваивающие технику томления крупы

Интересные факты
Перловка — это не отдельный вид зерна, а способ обработки ячменя: зёрна шлифуют до округлой формы, отсюда и название. В Италии ризотто традиционно готовят на севере страны, а в России перловка долгое время считалась «солдатской» крупой. Согласно легенде, перлотто придумали в Ломбардии как замену рису в неурожайные годы. В японской кухне есть похожее блюдо — окономияки, но с рисом и капустой. Грибы — единственный продукт, который содержит витамин D, если вырос под солнцем. Перлотто можно приготовить заранее и разогреть — текстура не пострадает, в отличие от ризотто.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На просторах сайта очень привлекло название это рецепта 🤭 перловку хорошо промыла и отварила до полуготовности. Лук жарила отдельно до золотистого цвета, потом добавила его к обжаренным на другой сковороде шампиньонам. Добавила к овощам перловку и вино (тут в пятницу главное не перепутать и не добавить вино в себя 😂) Потушила под крышкой до исправления вина, потом посолила, добавила кориандр, имбирь и чёрный перец и овощной бульон. Хорошо перемешала и тушила ещё минут 25 до полного выпаривания бульона. Получилось вкусное и интересное блюдо из такого обычного продукта как перловка. Спасибо Ирина ❤️

Перлотто с грибами и правда превращает простую перловку в нечто особенное. Вы верно подметили: главное — дать вину выпариться, а потом уже собирать вкус специями. И да, в пятницу с вином нужно быть внимательнее — улыбнуло!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лесные грибы - 21 ккал / 100 г
  • Крупа перловая - 340 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Белое вино - 78 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Овощной бульон - 13 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Перловка, Вино белое, Грибы, Лук репчатый, Чеснок, Оливковое масло, Овощной бульон