Начинка для блинов из курицы

Очень простая, но невероятно вкусная начинка для блинов. Начинка из курицы с зеленью прекрасно дополнит блинчики. Готовить очень просто и достаточно быстро. Пробуйте!
МариночкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 66% 19 г
Жиры 28% 8 г
Углеводы 7% 2 г
151 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Как сделать начинку для блинов из курицы?

Куриное филе помойте, нарежьте на тонкие небольшие полосочки. Лук очистите, промойте, нарежьте тонкими полукольцами. В сковородку влейте растительное масло, подогрейте на среднем огне. Выложите лук на сковородку и обжарьте 2 минуты. К луку выложите кусочки филе, обжарьте в течение 5 минут, не забывайте помешивать. Мелко порубите зелень (можно укроп, петрушку, кинзу - что есть дома), отправьте в сковородку, а также добавьте соль, сухой базилик, перемешайте. К моменту готовности в сковородке может остаться не выпарившаяся жидкость - в таком случае добавьте немного муки и подержите на плите ещё 10-20 секунд. Дайте начинке немного остыть и начиняйте ею блинчики.

Приятного аппетита!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо, пригодится рецепт. Еще готовлю мясную начинку для блинов по этому рецепту.

Смотри видеоМясная начинка для блинов
Моя оценка рецепта:

Раньше я делала блинчики с говядиной или свининой, но сегодня решила с курицей. Оказалось, что начинку для блинов из курицы делать очень быстро, ничего не надо перекручивать через мясорубку. В начинку я добавила немного карри (курица всегда у меня почему-то ассоциируется с чикен-карри) и зелёного лука. Готовить такую начинку очень просто, а главное, по своему вкусу и желанию в неё можно добавить что угодно - зелень, сыр, грибы - в любом случае получится вкусно!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Лук, Растительное масло, Зелень, Базилик, Соль