Щука в мультиварке

Потрясающе вкусная рыба в томатном соусе! Щука в мультиварке получается очень ароматная и полезная. Времени для приготовления у вас уйдёт совсем не много. Разнообразить блюдо можно кабачками, цветной капустой, брокколи или морковью.
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 58% 11 г
Жиры 26% 5 г
Углеводы 16% 3 г
99 ккал
ГИ: 67 / 33 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать щуку в мультиварке? Проще простого! Подготовьте все продукты, которые вам потребуются. Если у вас щука из заморозки, то её следует предварительно разморозить. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. У рыбы удалите внутренности и очистите тушку от чешуи. Щуку тщательно ополосните под проточной холодной водой.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Рыбу нарежьте порционными кусочками одинакового размера. Если вы будете готовить щучью голову, то обязательно удалите жабры.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Лук очистите от шелухи, ополосните и нарежьте тонкими полукольцами.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    В чашу мультиварки влейте немного растительного масла. Установите режим "Жарка" и дождитесь когда масло нагреется. Отправьте лук в чашу.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Обжаривайте, помешивая, до появления золотистого оттенка.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Выложите щуку поверх лука.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Помидоры ополосните и нарежьте дольками. Отправьте томаты к щуке. Так же вы можете добавить в чашу кусочки брокколи, цветной капусты, кабачка и моркови. По желанию все овощи можно исключить и готовить рыбку только с луком. Все варианты приготовления получаются очень вкусными. Посолите всё по вкусу. Добавьте любимые специи.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Влейте томатный соус. Если вы используете томатную пасту, то предварительно разбавьте её горячей водой до однородной не очень густой массы.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Влейте кипяток. Сколько воды использовать? Добавляйте воду постепенно в зависимости от того сколько ароматного соуса вы хотите получить в итоге. Мне потребовалось примерно 100-150 мл кипятка.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Закройте крышку мультиварки. Установить режим "Тушения" и оставьте томиться до звукового сигнала. Время установится автоматически в зависимости от модели мультиварки. У меня щука тушилась 30 минут. Посыпьте готовое блюдо зеленью. Точное время и режим зависят от вашей мультиварки. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    При подаче предложите молотый перец каждому в тарелку. Вкусно в горячем и в холодном виде.

Приятного Вам аппетита!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Учитывайте, что даже одинаковые модели одного и того же производителя могут работать по-разному. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок, какой из этих кухонных помощников подойдет именно вам и все тонкости приготовления блюд в них читайте в этой статье.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Приготовила щуку в мультиварке. Разделанную и промытую рыбу разрезала на порционные кусочки ( голову оставила для ухи). В мультиварке обжарила репчатый лук, выложила на него кусочки щуки, ломтики помидор, добавила по вкусу соль, перец молотый и горошком, лавровый лист. Залила разведенной томатной пастой. В режиме " тушение" моя мультиварка работает под давлением, готовилась рыба 30 минут. Получилось супер вкусно! Сочные, нежные кусочки щуки в ароматном томатном соусе. Бесподобно вкусно и в горячем и в холодном виде. Спасибо за рецепт, Аля Жемчужинка!

Невероятно аппетитно у Вас получилось Аплодисменты Спасибо большое за фото и отзыв! Букетик

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Щука в томатном соусе - 108 ккал / 100 г
  • Щука отварная - 98 ккал / 100 г
  • Щука припущенная - 90 ккал / 100 г
  • Щука свежая - 82 ккал / 100 г
  • Щука фаршированная - 141 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Помидоры, Щука, Растительное масло, Перец горошком, Соль, Вода, Зелень, Томатный соус