Салат табуле с конопляным зерном

Альтернативный вариант салата табуле с конопляным зерном. Салат табуле с конопляным зерном прост в приготовлении и питателен - очень вкусный, с восточными нотками. Он станет отличным дополнением к повседневному столу.
ЭлеонораAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 3 г
Жиры 46% 6 г
Углеводы 31% 4 г
86 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Блендером перемешиваем всю зелень с солью, слегка измельчив зелень.

Помидоры нарезаем небольшими кубиками.

Смешиваем все ингредиенты в подходящей посуде.

Выкладываем в салатник и подаем.

Хранить можно в герметичном контейнере в холодильнике не более двух дней.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Мята свежая - 49 ккал/100г
  • Мята сушеная - 285 ккал/100г
  • Мята - 49 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
  • Конопляное зерно - 373 ккал/100г
Калорийность продуктов: Петрушка, Мята, Морская соль, Помидоры, Конопляное зерно, Растительное масло, Лимонный сок