Простая курица в духовке с овощами
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить продукты. Нарезать мясо, капусту, лук, сладкий перец.
Шаг 2:
Разделить цветную капусту на соцветия.
Шаг 3:
Приготовить маринад. В йогурте размешать соль, перец, приправу.
Шаг 4:
Туда же добавить лук и залить маринадом курицу на 20-40 минут.
Шаг 5:
Разогреть духовку до 200°. Добавить овощи к мясу, перемешать и разложить на противне.
Шаг 6:
Поставить в духовку на 20-25 минут. Потом достать, полить выделившимся соком мясо и овощи и убрать в духовку еще на 10 минут.
Шаг 7:
После этого укрыть противень фольгой, выключить нагрев и оставить овощи доходить еще минут на 15.
Шаг 8:
Время запекания зависит от духовки. Ориентироваться лучше по готовности цветной капусты.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Курица i категории - 238 ккал / 100 г
- Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
- Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
- Цыплята - 140 ккал / 100 г
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
- Хмели-сунели - 417 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Перец - 26 ккал / 100 г