Диетическое овсяное печенье с орехами на простокваше

Разнообразь диетическое питание вот такими печеньками!
ИраAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 8 г
Жиры 35% 15 г
Углеводы 47% 20 г
229 ккал
ГИ: 21 / 79 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 2 ч

1. Добавить в хлопья простоквашу, перемешать, оставить на 1 час;
2. В массу добавить сахар, мёд, корицу, измельчённые грецкие орехи, перемешать;
3. Выложить массу ложкой, формируя печенье, на противень, застеленный пергаментом;
4. Выложить на печенье миндаль;
5. Выпекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах.
Приятного чаепития!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Важно! Чтобы блюда из овсянки всегда были вкусными, а также все секреты выбора и приготовления читайте в статье об овсяной крупе и геркулесе.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Миндаль орехи - 609 ккал / 100 г
  • Корица - 247 ккал / 100 г
  • Простокваша обезжиренная - 38 ккал / 100 г
  • Простокваша - 38 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Грецкие орехи, Миндаль, Корица, Простокваша, Овсяные хлопья