На главную

На сайте 27 092 рецептов
у 141 746 пользователей

Каталог рецептов

Шаверма с соусом на ряженке сметане и майонезе

Рецепт вкусной и простой в приготовлении шаурмы. Просто и вкусно.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Для соуса:

Сметана

3

Майонез

3

Из ряженки

150

Чеснок

3

Укроп

7

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Для шавермы:

Помидоры

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
64 ккал
Белков:8 гр
Жиров:2 гр
Углеводов:3 гр
Б/Ж/У: 62 / 15 / 23
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 40 мин

Опубликовано: Nicolas_Blog

Комментариев: 0

способ приготовления

1) Куриную грудку нужно нарезать на небольшие кубики.

2) После ее нужно на довести до готовности на разогретой сковороде, так же посолить поперчить,

3) Как только мясо поджарилось до корочки можно выключать газ, и переложить готовое куриное мясо в тарелку.

Делаем седлающие действия!

4) Лук репчатый нужно нарезать тонкой соломкой,

5) Малосоленые огурцы нужно нарезать кружочками.

5) Помидор нарезаем дольками.

6) Пекинскую капусту так же нужно нарезать соломкой.

7) Сыр натереть на крупной терке.

Приступим к приготовлению соуса для шавермы.

1) Укроп мелко мелко нарезаем, перекладываем в тарелку.

2) Чеснок так же мелко мелко нарезаем перекладываем в туже тарелку.

3) Далее, в туже тарелку наливаем ряженку, кладем 1 к 1 майонеза и сметаны, соль перец по вкусу, и все перемешиваем. Даем настояться 20 минут.

Теперь делаем так,

1) Тонкий лаваш нарезаем на пласты. (у меня получилось 4 )

2) На него укладываем, немного пекинской капусты, далее малосольные огурцы, лук, куриное мясо, помидор, и немного сыра.

3) Все это заворачиваем.

4) Лично я смазал лаваш растительным маслом, и поджарил на гриле. А можно просто на разогретой сковороде поджарить до корочки шаверму.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Ряженка - 85 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Китайская капуста - 16 ккал/100г
  • Лаваш - 277 ккал/100г
  • Лаваш армянский - 236 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры , Сметана, Майонез, Из ряженки, Чеснок, Укроп, Соль, Перец, Лаваш тонкий, Маринованные огурцы, Лук репчатый, Пекинская китайская капуста, Сыр любой, Куриное филе