Салат со свеклой копченой курицей и корейской морковью

Красочное блюдо, которое поднимет тебе настроение! Салат из свеклы, моркови, картофеля - невероятно красивый. Он готовится из простых продуктов и идеально вписывается в меню любой семьи. Благодаря большому количеству ингредиентов, это блюдо получается достаточно сытным.
НикольAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 5 г
Жиры 44% 12 г
Углеводы 37% 10 г
168 ккал
ГИ: 20 / 60 / 20

Способ приготовления

Общее время приготовления: 4 ч

Яркие овощи в салате придают некий налет торжества. Если свеклу и картофель отварить заранее, то время приготовления этого вкусного салата сократится вдвое.

Как сделать салат свекла морковь картофель?

1. Так как процесс приготовления свеклы занимает больше всего времени, то в первую очередь необходимо заняться ею. Следует хорошо промыть ее под проточной водой. Затем положите в кастрюлю, залейте новой водой и поставьте на средний огонь вариться. После того, как вода в кастрюле закипит, убавьте огонь до минимального и отварите свеклу до готовности, то есть пока она станет мягкой. Время варки зависит от размеров и сорта овоща и составляет от часа до двух. Готовность свеклы можно проверить, проткнув ее ножом или вилкой.

После того, как свекла будет готова, ее необходимо остудить. Затем следует очистить свеклу от кожуры и натереть на крупной терке.

2. Далее следует отварить картошку. Для этого ее сначала нужно тщательно промыть под холодной водой. Затем также залить водой и отварить в кастрюле до готовности. Время варки зависит от размеров и сорта картофеля. Готовность также можно проверить при помощи вилки.

Отварив, картошку необходимо остудить. Затем очистите от шкурки и натрите на крупной терке.

3. Репчатый лук очистите от шелухи, промойте, обсушите и нарежьте мелкими кубиками.

4. Готовую копченую курицу можно купить в магазине. Для салата понадобится грудка. Ее нужно также нарезать на небольшие кусочки.

5. После того, как все необходимые продукты подготовлены, можно приступать к формированию салата. Его будем выкладывать послойно. Сначала на дно тарелки выложите слой тертого картофеля. Подсолите его по вкусу и промажьте майонезом. Затем выложите слой лука и также смажьте соусом. Затем равномерно распределите морковку по-корейски. Следующим слоем выложите нарезанную копченную курицу и снова промажьте майонезом. Заключительным слоем выложите тертую отварную свеклу, предварительно смешанную с майонезом в отдельной емкости. Свеклу также можно присолить.

Далее салат следует поставить в холодильник на час-полтора, чтобы его слои хорошо пропитались.

Пока салат настаивается, отварите куриное яйцо вкрутую. Очистите его и натрите на терке.

Перед подачей салата на стол украсьте его тертым яйцом и зеленью.

Приятного аппетита!

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Сделала я к ужину Салат свекла морковь картофель. Только вместо копчёной курицы взяла копчёный окорок. Корейская морковь у меня была домашняя.
Салат делается очень быстро, самое долгое это отварить овощи и яйца.
Получился он очень вкусный, сытный. В нем интенесные вкусовые сочетания, которые мне очень понравились. Муж и дети тоже были довольны. Беру его в копилочку!

Салат свекла морковь картофель привлек моё внимание сочетанием копченой курицы и корейской морковки. Это круто! Новый, пикантный, обалденный вкус! Большое спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Копченая курица - 117 ккал / 100 г
  • Корейская морковь - 134 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Свекла, Майонез, Соль, Лук репчатый, Зелень, Куриные яйца, Копченая курица, Корейская морковь