Сырники с сыром и зеленью из творога

Пышные и ароматные, тают во рту - завтрак на пять с плюсом! Сырники с сыром и зеленью из творога — это не только вкусно, но и полезно! Творог и сыр — прекрасные источники кальция и белка, а свежая зелень богата витаминами. Такие сырники - отличное начало дня для взрослых и детей.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 49% 18 г
Жиры 41% 15 г
Углеводы 11% 4 г
227 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать соленые сырники с сыром и зеленью из творога?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Зелень выбирайте любую по вкусу. Творог берите качественный, натуральный, без заменителей молочного жира.

    Какой творог идеально подойдёт для разной выпечки с ним?

    Как правильно выбрать и подготовить творог, а также всё, что нужно знать о выпечке с ним, - ищите в материалах этой статьи Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Творог → рикотта или зерненый творог. С рикоттой сырники получатся более нежными и влажными, может понадобиться чуть больше муки; зерненый творог даст заметно зернистую текстуру. Допустима полная замена.

    ✅ Твёрдый сыр → моцарелла (для тягучести), чеддер или гауда (для более яркого вкуса), брынза или фета (для солоноватости). Вкус и степень плавкости изменятся соответственно выбранному сыру; брынза и фета заметно солонее, поэтому соль в тесто можно не добавлять.

    ✅ Зелень → петрушка, шпинат или щавель по вкусу. Вкус и аромат изменятся в зависимости от выбора; щавель даст лёгкую кислинку.

    ✅ Пшеничная мука → овсяная или кукурузная мука, для кето-версии — молотый миндаль или кокосовая мука. Заменяйте частично, ориентируясь на консистенцию теста: безглютеновые варианты хуже связывают массу, поэтому может понадобиться чуть больше муки или добавление крахмала, иначе сырники будут разваливаться при жарке. Более подробно читайте в статье о сырниках.

    Секреты шеф-повара

    Сырная корочка изнутри: Вместо того чтобы просто смешивать тёртый сыр с творогом, отложите примерно треть и вмешайте её в массу крупными хлопьями, не добиваясь однородности. При жарке эти вкрапления расплавятся точечно, создавая внутри сырника тянущиеся «карманы» расплавленного сыра — эффект, который в ресторанах называют «сырной лавой».

    Зелень двумя текстурами: Разделите зелень на две части: одну порубите мелко и вмешайте в тесто для аромата, а вторую нарежьте крупно и добавьте в самом конце, буквально в последние секунды замеса. Крупные кусочки сохранят свежий хруст и яркий цвет после жарки, тогда как мелкая зелень отдаст маслу весь свой сок и аромат.

  2. Шаг 2. Как замесить творожное тесто с сыром и зеленью?

    Шаг 2.

    Творог переложите в глубокую миску. Зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте ножом. Натрите сыр на крупной терке. Переложите сыр и зелень к творогу. Добавьте муку и смешайте все ингредиенты до однородности.

    Как понять, что тесто для сырников имеет идеальную консистенцию, и не ошибиться с мукой?

    Ориентируйтесь на тактильные ощущения: тесто должно быть мягким, но не липнуть к рукам. Муку добавляйте понемногу, ложку за ложкой, и сразу замешивайте. Лучше сделать тесто чуть более влажным (тогда помогут обвалка в муке), чем переборщить с мукой и получить «резиновые» сырники. Этот нюанс отлично объяснён в данном курсе Кулинарной Академии.

    Советы

    Если творог сухой и рассыпчатый, добавьте 1 ст. л. сметаны или молока — масса станет пластичнее, и сырники не развалятся при жарке.

    Зелень обсушите бумажным полотенцем перед нарезкой — лишняя влага сделает тесто жидким и потребует больше муки.

  3. Шаг 3. Как разделить творожную массу на заготовки?

    Шаг 3.

    Припылите мукой поверхность, на которой будете формировать сырники. Разделите массу на равные части и округлите каждую заготовку.

    Как сделать, чтобы сырники были идеально круглыми и ровными, как на картинке?

    Есть лайфхак со стаканом: скатайте шарик, а затем прижмите его дном стакана, слегка вращая. Или используйте кулинарное кольцо прямо на сковороде. Все методы — от ручной лепки до выкладывания ложкой — описаны в этом уроке Кулинарной Академии, обязательно посмотрите.

    Советы

    Если масса липнет к рукам, смочите ладони в холодной воде — так заготовки получатся гладкими и не придётся добавлять лишнюю муку.

    Держите рядом плоскую тарелку с мукой и обваливайте каждую заготовку со всех сторон — так они не прилипнут к сковороде и сохранят форму.

  4. Шаг 4. Как придать сырникам идеальную форму?

    Шаг 4.

    Сформируйте сырники любым удобным способом. При желании положите кусочек сыра внутрь сырника и запечатайте его.

  5. Шаг 5. Как пожарить сырники на сковороде?

    Шаг 5.

    Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите на разогретое масло заготовки. Жарьте на среднем огне примерно по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой, румяной корочки.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → запекайте сырники в духовке при 180 °C на пергаменте около 20–25 минут, перевернув на середине. Без масла блюдо впитает меньше жира, но корочка получится менее хрустящей и более мягкой.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку безглютеновой смесью в том же количестве. Глютен будет исключён, но тесто станет более рыхлым, и сырники могут получиться менее пышными и чуть более хрупкими.

    🍀 Для увеличения содержания белка и снижения углеводов → уменьшите муку до 1 ст. л. и добавьте 1 ст. л. молотого льна, замоченного в 2 ст. л. воды на 10 минут. Это снизит долю быстрых углеводов и добавит клетчатки, но масса станет чуть плотнее, а вкус — с лёгким ореховым оттенком.

    Секреты шеф-повара

    По-индийски: темперинг специй в масле. Перед жаркой разогрейте масло и бросьте в него щепотку семян кумина и горчицы — они должны зашипеть и раскрыть аромат за 10–15 секунд. Затем выложите сырники. Корочка получит тёплую пряную нотку, которая оттенит солёный сыр и зелень.

    По-тайски: дип к сырникам. Смешайте 1 ст. л. рыбного соуса, сок половины лайма, 1 ч. л. сахара, мелко рубленый зубчик чеснока и кусочек чили. Подавайте этот соус вместо сметаны — он даст яркий кисло-сладко-острый контраст к сливочному творогу и хрустящей корочке.

    По-кубански: шкварки и жареный лук. Пока жарятся сырники, на отдельной сковороде обжарьте мелко нарезанное сало до шкварок, добавьте лук и прогрейте до золотистого цвета. Посыпьте сырники сверху и подайте со сметаной — вкус станет более сытным и деревенским.

  6. Шаг 6. Как подать сырники с сыром и зеленью?

    Шаг 6.

    Переложите сырники на тарелку и горячими подавайте к столу.

    Как хранить сырники с сыром и зеленью?

    Готовые остывшие сырники храните в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней; разогревайте на сухой сковороде или в духовке/аэрогриле, чтобы вернуть корочку.

    Секреты шеф-повара

    Сырники «под шубой» из зелёного масла: Растопите сливочное масло с мелко рубленым укропом, зелёным луком и щепоткой чесночного порошка, дайте настояться минуту и полейте горячие сырники прямо на тарелке. Масло стечёт по корочке, зелень прилипнет и создаст ароматную «шубу» — просто, нарядно и без лишней посуды.

    Сметана с хрустящей крошкой: Смешайте сметану с щепоткой копчёной паприки и каплей лимонного сока, а сверху посыпьте обжаренными до золотистости панировочными сухарями или дроблёными семечками. Получится контраст: кремовая прохлада, дымный акцент и хруст — как в ресторанной подаче.

    Сырники на доске с «конструктором»: Выложите горячие сырники горкой на деревянную доску, рядом поставьте маленькие пиалы: сметану, зелёное масло, нарезанный зелёный лук, ломтики слабосолёной семги и дольки лимона. Каждый гость собирает свой вариант сам — душевно для завтрака выходного дня и красиво для фото.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Сырники с сыром и зеленью — это несладкая вариация классических творожников, где привычную сладость заменяют солёный сыр и пряная зелень. Такое сочетание превращает утренний десерт в сытную закуску, которую можно подать и к завтраку, и к ужину.

Творог — традиционный славянский продукт, а вот идея добавлять в него тёртый сыр пришла из европейской кухни: похожие «сырные оладьи» готовят в Германии и Австрии. В домашней кухне такой союз даёт мягкую творожную основу с ярким солёным акцентом и свежестью зелени.

Кто оценит рецепт
Любители сытных несладких завтраков вместо каши
Те, кто следит за белком в рационе и ищет перекус
Родители, которым нужно быстро накормить детей
Начинающие кулинары — рецепт прощает мелкие огрехи
Хозяева, у которых остался творог и кусочек сыра

Интересные факты
Слово «сырники» не связано с сыром: исторически так называли блюдо из творога, который в старину звали «сыром».
В Венгрии есть похожее блюдо — турош чуса, где творог тушат с луком и паприкой, а в Словакии творожные оладьи подают с брынзой.
Творог — один из немногих молочных продуктов, который в домашних условиях легко приготовить самостоятельно из кефира и молока.
Зелёный лук и укроп — классическая пара для творожных блюд: их эфирные масла смягчают молочный вкус и делают его ярче.
Сырники удобно замораживать сырыми: обваляйте в муке, разложите на доске и уберите в морозилку — потом жарьте прямо из заморозки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Сырники с сыром и зеленью из творога приготовила на завтрак. Рецепт меня заинтересовал прежде всего тем,что сырники не сладкие. Решила попробовать, т.к. всегда готовлю только сладкие сырники.
Творог у меня был в брикетах, сыр брала моцареллу, из зелени петрушку.
Творог размяла вилкой, добавила натёртый сыр, яйцо, соль, специи, муку и хорошо перемешала.
Сформировала сырники, слегка обваляла в муке и обжарила на сковороде с двух сторон.
Шикарные получились сырники, нежные и очень вкусные. Подавала со сметаной, мм.... вкуснотааа!!
Спасибо автору за чудесный рецепт!

Ну какая красота! Знаю, как это вкусно, и рада, что вы тоже оценили) Готовьте с удовольствием и пробуйте новое!

Держите меня дважды 7-ро. Это самый лучший вариант «взрослых» и осознанных сырников что я пробовала. Делала все по рецепту, из яиц добавлялся именно желток. Единственное у меня было чуть больше зелени (использовала зеленый лук, шпинат и петрушку) и сыра тоже чуть больше (была моцарелла), и о боже, как это вкусно. Слов нет. Дома съели все. А, единственное, я добавила пару зубчиков чеснока. Спасибо вам больше.

Моцарелла, шпинат и зелёный лук — отличная компания, а чеснок добавляет ту самую пикантную ноту. Если в следующий раз захотите ещё более выраженный вкус, попробуйте добавить щепотку мускатного ореха — он отлично дружит с сыром и зеленью.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Желтки яичные - 352 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Яичные желтки, Твёрдый сыр, Зелень, Пшеничная мука, Соль, Перец