Овощной гарнир Праздничный в рукаве

Сидишь на диете? Это блюдо тебе идеально подойдет! Овощи в собственном соку без масла и жира.. подойдет наверно ко всему на праздничном столе смотрится очень красиво в тарелке. ну и очень вкусно.. пропорции простые всего примерно одинаковое количество...
sharanAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 2 г
Жиры 8% 1 г
Углеводы 75% 9 г
43 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    режем лучок.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    морковку крупно полукольцами

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    перчик режем крупно

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Брокколи нережем прям большими кусочками

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    фасоль стручковая

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    опята тоже целиком

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    цветная капуста тоже не режем

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    банку кукурузы (рассол оставляем он нам пригодится

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    картошка крупными кубиками

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    теперь берем наш рассол из кукурузы заливаем в чашку туда я добавил 2 кубика овощных и 2 кубика грибных, нагреваем в микроволновке и размешиваем до полного расстворения. добавляем к овощам и перемешиваем получается овощная сказка

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    вот такая красрта

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    теперь все в рукав на противень

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    завязываем. прокалываем сверху.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    и в духовку градусов на 160-180.. теперь смотрим как овощи закипят оставляем их на 1 час тушится.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    цвет овощей практически не меняется при тушении в пакете на тарелке смотрится красиво

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Цветная капуста - 28 ккал/100г
  • Опята - 20 ккал/100г
  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал/100г
  • Бульонный кубик - 40 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картошка, Морковь, Лук репчатый, Болгарский перец, Брокколи, Фасоль стручковая зеленая, Опята, Цветная капуста, Кукуруза консервированая, Бульонный кубик