Рагу с капустой фасолью и копченой курицей в горшочках

Оригинальное блюдо в духовке, время занимает лишь нарезка продуктов. Все нарезал, поставил в духовку - и час свободен! А рагу готовится)))
nanikiAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 6 г
Жиры 41% 7 г
Углеводы 24% 4 г
96 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Приготовьте капусту, лук, морковь, фасоль стручковую, копченую курицу, соль и томатную пасту.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    С курицы снимите кожу, удалите кости, нарежьте кубиком.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    На дно горшочка налейте масло, выложите нашинкованную капусту.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Следующим слоем выложите курицу.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Потом нарезанный лук и морковь мелким кубиком.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Последнюю положите фасоль, посолите.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Добавьте томатную пасту и влейте с полстакана воды. Поставьте в горячую духовку на час-час двадцать, прикрыв фольгой.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Готовое рагу подавайте горячим с отварным картофелем или как самостоятельное блюдо.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал / 100 г
  • Копченая курица - 117 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Фасоль стручковая зеленая, Копченая курица, Томатная паста, Соль, Растительное масло