ПП хачапури с сыром в духовке

Полезный, диетический, из простых продуктов! ПП хачапури с сыром в духовке готовится на творожном тесте с рисовой мукой. Это намного снижает калорийность блюда. Рецепт выручит вас, когда сильно захочется хачапури без вреда для фигуры. Приготовить его намного проще и быстрее.
katushafinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 42% 16 г
Жиры 37% 14 г
Углеводы 21% 8 г
220 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1. Как испечь ПП хачапури с сыром в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты для теста: нежирный натуральный творог, яйцо, рисовую муку и соль.

    Для каких блюд подходит сухой, зернистый творог, а для каких — мягкий и влажный?

    Мягкий брикетный творог — ваш выбор для сырников, запеканок, кексов и маффинов. А сухой творог лучше брать для печенья, рогаликов, булочек и творожного хлеба. Подробная информация ждёт вас в этом наглядном руководстве Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Творог → рикотта или мягкий творожный сыр. Тесто станет более влажным и нежным, может потребоваться чуть больше муки; вкус — мягче и сливочнее.

    ✅ Рисовая мука → кукурузная, цельнозерновая пшеничная мука или их смесь (в равной пропорции, ориентируясь на консистенцию теста). С кукурузной тесто будет чуть более рассыпчатым и сладковатым на вкус, с цельнозерновой — плотнее и с выраженным зерновым оттенком.

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый, моцарелла или сулугуни. Моцарелла даст более тягучий и мягкий расплав, сулугуни — характерную солёность и волокнистость; главное, чтобы сыр хорошо плавился.

    Секреты шеф-повара

    Мука из зелёной гречки: если заменить рисовую муку на муку из зелёной гречки, тесто приобретёт лёгкий ореховый оттенок и станет чуть более рассыпчатым — получится интересный контраст с солёным сыром.

    Секрет сухого творога: добавьте в тесто столовую ложку порошка псиллиума — он свяжет лишнюю влагу и сделает основу более эластичной, при этом не добавит ни грамма глютена.

    Ароматная база: вмешайте в творожное тесто щепотку сушёного чеснока и молотого белого перца — они раскроются при запекании и дадут хачапури пряную глубину, которая оттенит сливочность сыра.

  2. Шаг 2. Как смешать творог с яйцом и солью?

    Шаг 2.

    Творог положите в миску, вбейте яйцо, добавьте щепотку соли и разомните вилкой до однородности.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Совет

    Если творог сухой и рассыпчатый, удобнее сначала размять его вилкой отдельно, а потом уже вбить яйцо — так масса получится однороднее и без комочков.

    Секреты шеф-повара

    Сливочная глубина: добавьте в творожную массу чайную ложку мягкого сливочного масла комнатной температуры — при запекании оно создаст тонкую эмульсию, и основа получится более нежной, почти песочной, без сухости.

    Творожный умами: вмешайте в массу половину чайной ложки дижонской горчицы — она не даст остроты, но усилит сливочный вкус творога и сыра, сделав начинку более «ресторанной».

    Цедра в тесто: натрите в творожно-яичную смесь немного цедры лайма или лимона — цитрусовые масла раскроются при запекании и дадут хачапури свежий, чуть пряный шлейф, который оттенит солёность сыра.

  3. Шаг 3. Как замесить тесто для ПП хачапури?

    Шаг 3.

    Постепенно подсыпая муку, замесите тесто до однородности.

    Почему в рецепте написано «муки может уйти чуть больше», меня это каждый раз пугает!

    Не пугайтесь, это нормально! Дома ведь нет лаборатории, поэтому часто опытные хозяйки выбирают проверенный способ - льют всю жидкость по рецепту, а муку добавляют частями, добиваясь нужной густоты — такой подход раскрыт в полезном руководстве Академии, прочитав его, вы станете чувствовать тесто руками.

    Совет

    Муки может уйти чуть больше или меньше указанного количества — ориентируйтесь на консистенцию теста: оно должно хорошо лепиться и практически перестать липнуть к рукам.

    Если тесто всё ещё липнет к рукам, подсыпайте муку буквально по чайной ложке: рисовой муки легко переложить, и тогда тесто станет плотным и сухим.

    Секреты шеф-повара

    Крахмальный мостик: если тесто всё ещё липнет, не спешите сыпать муку — вмешайте чайную ложку картофельного крахмала. Он заберёт лишнюю влагу, но не сделает основу тяжёлой и клеклой, как рисовая мука.

    Тёплый замес: подогрейте творожную массу буквально до комнатной температуры, прежде чем вводить муку, — тогда крупа набухнет равномернее, и тесто получится пластичным уже через пару минут вымешивания, а не через десять.

    Масляные руки: смажьте ладони каплей растительного масла перед финальным вымешиванием — тесто перестанет цепляться за руки, и вы почувствуете его настоящую консистенцию, не добавляя лишней муки.

  4. Шаг 4. Как сформировать лодочки из теста и запечь их?

    Шаг 4.

    Противень застелите пергаментом для выпечки. Разделите тесто на две части и сформируйте из каждой «лодочки» с плоским дном и невысокими бортиками. Поставьте противень с заготовками в духовку, разогретую до 180°С, примерно на 20–30 минут, до золотистого оттенка.

    Какой пергамент лучше всего выбрать, чтобы не мучиться?

    Самый надежный вариант — силиконизированный перфорированный. Он прочный, с дырочками для циркуляции воздуха, и к нему ничего не липнет. Но если бюджет ограничен, берите обычный, но плотностью от 40 г/м². Чтобы не ошибиться с выбором среди всего этого разнообразия в магазине, обязательно посмотрите этот наглядный урок Кулинарной Академии.

    Советы

    Форму лодочек удобнее делать влажными руками: тесто меньше липнет, и бортики получаются ровными, одинаковой высоты.

    Если тесто при формовке трескается по краям, смочите пальцы водой и аккуратно загладьте трещины — иначе при запекании бортик разойдётся.

    Точное время первой выпечки зависит от размера лодочек и особенностей духовки: ориентируйтесь на золотистый оттенок дна и бортиков.

  5. Шаг 5. Какой сыр выбрать для начинки?

    Шаг 5.

    Пока тесто запекается, подготовьте продукты для начинки: сыр натрите на крупной тёрке.

    Правда ли, что в любом рецепте твердый сыр можно заменить на полутвердый, и наоборот?

    Почти всегда — да, за исключением блюд, где критична именно способность к плавлению (фондю) или рассыпчатость (греческий салат). Идеальная шпаргалка по заменам «твердый ↔ полутвердый» есть в этом уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Если сыр кажется недостаточно солёным, не добавляйте соль в начинку заранее — лучше посолить уже готовое хачапури, так как при запекании вкус сыра станет более концентрированным.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените твёрдый сыр на безлактозный твёрдый или полутвёрдый сыр в том же количестве. Это исключит лактозу, при этом сыр так же хорошо расплавится, а вкус начинки останется сливочно-солёным.

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → возьмите сыр с пониженной жирностью (например, 30% вместо 45–50%) и уменьшите его количество до 80–90 г на две порции. Начинка станет менее жирной, но расплавится чуть быстрее и будет менее тягучей, поэтому выкладывайте её тонким слоем.

  6. Шаг 6. Как натереть сыр на терке?

    Шаг 6.

    Натрите сыр на крупной терке.

    Совет

    Если сыр мягкий и вязкий, положите его на 15–20 минут в морозильную камеру — так он натрётся ровной крупной стружкой, а не слипнется в комок.

  7. Шаг 7. Как проверить готовность лодочек из теста?

    Шаг 7.

    Достаньте противень с зазолотившимися «лодочками» из духовки, но нагрев не выключайте.

  8. Шаг 8. Как выложить сыр в лодочки?

    Шаг 8.

    Выложите в центр заготовок натертый сыр. Снова поставьте противень в духовку.

  9. Шаг 9. Как добавить яйцо в хачапури?

    Шаг 9.

    Дождитесь, когда сыр хорошо расплавится (примерно 5 минут). Вновь выньте противень, вилкой аккуратно раздвиньте сыр в центре «лодочек» и влейте туда яйцо, предварительно разбив его в пиалу.

    Секреты шеф-повара

    Аджапсандал в лодочке: перед тем как влить желток, положите в углубление ложку готовой овощной смеси по-грузински — обжаренные баклажан, болгарский перец, помидор с чесноком и кинзой. Сверху вбейте желток и запеките: хачапури получит сочную овощную прослойку с пряным ароматом кинзы и чеснока, а вкус станет более сложным и менее сливочно-монотонным.

    По-абхазски, с аджикой: смешайте чайную ложку острой аджики с чайной ложкой сметаны и выложите эту смесь под желток. При запекании аджика отдаст сыру свой перечный и травяной жар, и начинка приобретёт характерную кавказскую остроту, которая оттенит сливочность расплава.

  10. Шаг 10. Сколько запекать хачапури с яйцом в духовке?

    Шаг 10.

    Вновь поставьте хачапури в духовку и запекайте ещё примерно 5 минут, чтобы белок схватился, а желток остался жидким.

  11. Шаг 11. Как подать ПП хачапури с сыром?

    Шаг 11.

    Готовые хачапури сразу подавайте к столу — они вкусны горячими.

    Как хранить ПП хачапури с сыром?

    Готовые хачапури лучше всего съесть сразу горячими; если они остались, остудите их до комнатной температуры, уберите в холодильник в закрытой ёмкости и храните не более 24 часов, а перед едой разогрейте в духовке при 180°C примерно 2–3 минуты, чтобы сыр снова стал тягучим, а тесто мягким.

    Секреты шеф-повара

    Подача «лодочка на доске»: выложите хачапури на деревянную доску, рядом — пиалы с нарезанной зеленью, маслинами и соусом из мацони с чесноком. Гость сам решает, чем дополнить горячую лодочку — получается семейная подача с интерактивом, уместная и для ужина, и для завтрака на двоих.

    Мини-версии на один укус: разрежьте остывшее хачапури на небольшие кусочки, наколите на шпажки вместе с черри и листиком базилика — получится фуршетная закуска, которую удобно есть стоя и без приборов.

    Фотогеничная тарелка: подайте хачапури на плоской тарелке, рядом растяните вилкой ложку густого йогурта, посыпьте копчёной паприкой и положите веточку свежей зелени — минимум посуды, максимум цвета, идеально для соцсетей.

  12. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Хачапури — визитная карточка грузинской кухни, а его название переводится как «хлеб с творогом». Классические лодочки с яйцом внутри называют «аджарскими» — по региону Аджария на побережье Чёрного моря. Наш вариант — лёгкая домашняя версия на творожном тесте без дрожжей и сахара.

Творожное тесто даёт хачапури лёгкость и мягкость, а сыр — сытность и тянущуюся текстуру. Рисовая мука делает основу хрустящей по краям и нежной внутри, поэтому такая выпечка хорошо подходит для тех, кто следит за балансом в рационе. Яйцо в центре добавляет блюду завершённость и делает его похожим на маленькое солнце.

Кто оценит рецепт
Любители грузинской кухни, которым хочется лёгкой версии любимого блюда
Те, кто следит за питанием и ищет выпечку без дрожжей и сахара
Занятые люди, которым нужен быстрый ужин из простых продуктов
Начинающие кулинары — тесто лепится легко и не требует навыков
Родители, готовые к совместной готовке с детьми на выходных

Интересные факты
Слово «хачапури» состоит из двух грузинских корней: «хачо» — творог и «пури» — хлеб, то есть буквально «творожный хлеб».
В Грузии существует больше десятка региональных видов хачапури: имеретинские, мегрельские, гурийские, аджарские — и каждый отличается формой и способом запекания.
По грузинской традиции хачапури едят руками, отламывая кусочки от края к центру, чтобы не вытекло яйцо.
Рисовая мука в тесте — не современная мода: в Азии её использовали для лепёшек задолго до появления пшеничной муки тонкого помола.
В Италии есть похожее блюдо — фокачча с сыром, а на Ближнем Востоке — манкиш с сыром и яйцом, что говорит о том, как разные кухни мира пришли к одному вкусу независимо друг от друга.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На днях увидела в ленте рецепт ПП хачапури с сыром в духовке, очень понравилось фото и простота приготовления. Продукты были под рукой, поэтому не откладывая в долгий ящик приготовила хачапури на перекус. Я сделала одну порцию на пробу. Для этого соединила все ингредиенты, перемешала и поняла, что тесто слишком влажное для того, чтобы слепить из него лодочку. Подсыпала ещё рисовой муки и тесто собралось в комок. Творог у меня был влажный, поэтому мне потребовалось больше муки. Лодочку сформировала руками, сделав бортики. Запекала 20 минут при 180°. Затем насыпала тертый сыр и отправила в духовку на 10 минут. Последним этапом стало добавление желтка. Вместе с ним осталось немного белка, не стала его убирать, чтобы желток не растекся. Запекала ещё 5 минут. Каждый раз отмеряла время по таймеру. Получился вот такой румяный хачапури) Лодочка буквально наполнена расплавленным сыром! Тесто немного влажное и тяжелее дрожжевого, но полностью пропеклось. Желток остался жидким, мы с дочкой макали в него кусочки хачапури. Это очень вкусно и сытно! К тому же не сильно калорийно, что тоже немаловажно. Рецепт рекомендую!

И для фигуры не сильно вредно) Хороший рецепт, подтверждаю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Рисовая мука - 356 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Яйца, Рисовая мука, Соль, Твёрдый сыр