Салат по-итальянски

Итальянский легкий салатик послужит прекрасной закской к обеду!
KaroAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 59% 10 г
Жиры 24% 4 г
Углеводы 18% 3 г
86 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

Листовой салат вымыть, тщательно высушить и выложить в салатницу.
Сверху выкладываем тунец, каперсы и лук, нарезанный полукольцами.
Солим и перчим по вкусу, сбрызгиваем соком лимона и оливковым маслом.
Украшаем тонко нарезанными дольками лимона.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Фото красивезное,а вот каперсы не люблю,но рецепт понравился Улыбка,а без них можно попробовать?

Оляля, спасибо! Можно каперсы заменить пикулями, например:)

Интересный салатик - на днях сделаю)

Выглядит салатик потрясающе!!! Слюнки текут Едим в удовольствие Букетик

Приготовила салатик, очень понравился, особенно мужу! Вкус - изумительный и на вид - потрясающий. На приготовление ушло 15 минут. Спасибо за рецепт!

Простой и легкий салат, надо попробовать! Делала похожий, но вместо каперсов использовала фасоль (в собственном соку)

Как говорится, все гениальное-просто!Всего несколько минут приготовлений и красивый,вкусный салат на столе.И очень понравилась нотка каперсной кислинки в этом рыбном салате.Здесь она как раз кстати Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Лайм - 16 ккал/100г
  • Каперсы консервированные - 23 ккал/100г
  • Каперсы - 23 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тунец консервированный, Салат-латук, Каперсы, Лук репчатый, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль, Перец черный молотый, Лаймы