Тыквенный суп пюре с креветками

Каждый, кто его попробует, попросит добавки! Тыквенный суп-пюре с креветками такой ароматный и насыщенный, что достоин даже праздничного стола! Креветки добавляют ему сытости и вкуса, а сливки делают суп невероятно нежным и шелковистым.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 42% 8 г
Жиры 32% 6 г
Углеводы 26% 5 г
114 ккал
ГИ: 20 / 0 / 80

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить тыквенный суп-пюре с креветками и сливками? Подготовьте продукты. Тыкву выбирайте сладких сортов, суп из нее получится вкуснее. Креветки можете взять любого размера, у меня средние. Заранее разморозьте креветки. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Вместо сухого чеснока можете использовать зубчик свежего. Сливки берите 10% жирности.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Тыкву разрежьте, удалите семена и волокна. Очистите ее от кожуры. Удобнее и безопаснее это будет сделать, нарезав крупные куски на более мелкие. Затем нарежьте мякоть на небольшие кубики.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сложите нарезанную мякоть в сотейник или кастрюлю, в которой будете варить суп. С выбором идеальной кастрюли поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь очистите и нарежьте тонкими кружочками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте морковь к тыкве, всыпьте к ним соль и молотый черный перец. О том, какие ещё специи и пряности подойдут для тыквенного супа, читайте в конце рецепта. Залейте овощи холодной чистой водой так, чтобы она покрыла их полностью. Поставьте сотейник с тыквой на средний огонь.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Креветки очистите от панциря, оторвите головы и удалите черную жилку.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Когда вода закипит, убавьте огонь и оставьте тыкву вариться на 20-30 минут, в зависимости от сорта и размера кубиков. Одновременно поставьте сковороду на средний огонь, влейте на нее растительное масло для жарки. Всыпьте в масло сухой чеснок. Выложите в чесночное масло креветки. Жарьте их по несколько минут с каждой стороны, до розового цвета. Но не дольше, чтобы они не стали резиновыми.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Проверьте тыкву на готовность — она легко проткнется ножом. Снимите кастрюлю с огня. Пробейте суп погружным блендером до состояния пюре. Если он получится очень густым, то влейте немного кипятка до нужной консистенции.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Влейте в суп сливки, перемешайте. Верните кастрюлю на огонь.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Дождитесь закипания супа, проварите его минуту. Затем нагрев выключите.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Подавайте суп-пюре из тыквы к столу. В каждую тарелку положите несколько креветок, посыпьте тертым пармезаном и тыквенными семечками. Приятного аппетита!

Какие специи подойдут для тыквенного супа?

Куркума: добавит не только яркий жёлтый цвет, но и теплый вкус.
Имбирь: придаст супу освежающий и пряный вкус.
Кориандр: добавит легкую цитрусовую нотку и аромат.
Корица: создаст уютное и теплое послевкусие.
Карри: придаст супу пикантность и восточные нотки.
Мускатный орех: добавит нежный аромат и вкус.
Чеснок: придаст супу дополнительную глубину и остроту.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Тыква - 29 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал / 100 г
  • Ядра тыквенных и кабачковых семечек сушеные - 553 ккал / 100 г
  • Тыквенные семечки - 556 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Тыква, Креветки, Морковь, Сливки, Чесночный порошок, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль, Тыквенные семечки, Пармезан