Способ приготовления
Все ингредиенты залить 5 стаканами воды и оставить на ночь.
Приготовить кашу в микроволновой печи или на плите.
Цельнозерновая каша подается на стол теплой с орехами или кленовым сиропом. Можно и без них.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Более лаконичного рецепта не встречала 
Но "соль" же не в количестве букв и картинок. Понравился рецепт идеей: приготовить кашу для взрослых "из топора", эконом-сегмента. Вместо зерновых круп (дорогих и долгого приготовления) взяла сечку (эконом-полки в магазинах), воду и соль . Время приготовления - 20 минут варки на малом огне + 10 минут отдыха под крышкой. Мультизлаковая каша готова. Приправила кашу тыквой и ароматным оливковым маслом. Просто объеденье! В качестве топингов можно фантазировать на любой "вкус и цвет".
Кратко о каше - полезно, сытно, вкусно, экономно. Крайне рекомендую к приготовлению.
автор просто молодца
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
- Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
- Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
- Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
- Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
- Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
- Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
- Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
- Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
- Рис - 344 ккал / 100 г
- Овес - 316 ккал / 100 г
- Крупа перловая - 340 ккал / 100 г
- Пшеница твердая красная яровая (цельное зерно) - 330 ккал / 100 г
- Пшеница твердая красная озимая (цельное зерно) - 330 ккал / 100 г
- Пшеница мягкая красная озимая (цельное зерно) - 326 ккал / 100 г
- Пшеница белая (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
- Пшеница твердая (цельное зерно) - 332 ккал / 100 г
- Дробленая пшеница сухая твердая красная - 359 ккал / 100 г
- Дробленая пшеница озимая - 358 ккал / 100 г
- Пшеница сухая, консервированная без приправ - 168 ккал / 100 г
- Пшеница сухая, консервированная с приправами - 182 ккал / 100 г
- Зерно сорго - 332 ккал / 100 г
- Крупа пшеничная - 352 ккал / 100 г
- Зерна пшеничные пророщенные - 305 ккал / 100 г
- Пшеничная крупа - 332 ккал / 100 г
- Корица - 247 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Цедра апельсиновая - 97 ккал / 100 г
- Смесь сухофруктов - 250 ккал / 100 г