Салат бургер с фаршем

Оригинальный и удивительно вкусный - настоящий шедевр! Салат бургер с фаршем - это хрустящие овощи, сочный фарш и пикантный соус! Для более легкого приема пищи съешьте такой салат с малым количеством заправки, а для более сытного - подавайте с хлебом, в булке или блинчике!
Мария ТAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 34% 10 г
Жиры 48% 14 г
Углеводы 17% 5 г
190 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат бургер с фаршем? Подготовьте ингредиенты по списку. Фарш возьмите любой по вкусу. Бекон и яйца являются дополнительными ингредиентами по желанию. Вместо листьев айсберга, также удобно использовать китайскую капусту, Романо или другие хрустящие салатные листья. Соус можете использовать покупной или домашний. Хлебные булочки используются для подачи, по желанию.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Начните с нарезки луковицы. Половину луковицы нарежьте полукольцами для добавления в салат, другую половину нарежьте мелким кубиком для обжаривания с фаршем. По желанию для более пикантного вкуса, полукольца лука можно замариновать в уксусе с водой и сахаром.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Натрите сыр на крупной тёрке или нарежьте тонкими слайсами.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Поставьте сковороду на умеренно сильный огонь, добавьте растительное масло. Отправьте в сковороду мелко нарезанный лук и обжаривайте 1-2 минуты.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте фарш. Жарьте на умеренно сильном нагреве плиты, чтобы фарш жарился, а не тушился.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Помешивайте и разбивайте комочки фарша на мелкие фракции. Как выбрать сковороду читайте в статье на эту тему в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Жарьте фарш 7-8 минут, до румяной корочки. Когда фарш поджарился и обрел золотистую корочку, выключите огонь. Добавьте соль и перец по вкусу. Я не добавляла соль. Учитывайте степень солености сыра, соуса и огурцов.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Посыпьте мясо натертым сыром и закройте крышкой. Оставьте на 3-4 минуты на остывающей плите, до расплавления сыра.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Если вы не любите расплавленный сыр, то можете пропустить этот шаг и добавить тертый сыр в салат к холодным ингредиентам.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Томат нарежьте в произвольной форме кружками или кубиками, чтобы было удобно брать вилкой. Я нарезала на кружки, которые разделила на четверти. Огурцы нарежьте тонкими кружками.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Приготовьте соус: смешайте в отдельной тарелке майонез, кетчуп, горчицу и сушеный чеснок. Майонез можно сделать самостоятельно. Рецепты вы найдете после описания последнего шага.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    По желанию можете дополнить соус огуречным рассолом, вустерским соусом, паприкой или медом.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Бекон нарежьте на небольшие прямоугольники.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Сухую сковороду поставьте на средний огонь, выложите бекон.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Жировая прослойка бекона начнет плавится и он будет жариться в собственном соку. Жарьте бекон до хрустящей корочки 3-4 минуты.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Жареный бекон выложите на бумажную салфетку, чтобы убрать лишний жир.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    На оставшемся жире от бекона пожарьте глазунью. Для этого огонь убавьте до среднего. Вбейте яйцо в сковороду с раскалённым маслом, стараясь не повредить целостность желтка. Жарьте яичницу до состояния, пока белок полностью не схватится, а желток ещё будет жидким. Не накрывайте крышкой, иначе желток станет твёрдым. Также можно сварить яйца в крутую.

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    В отдельную миску нарвите салат айсберг небольшими квадратиками. Другой вариант - нарезать соломкой.

  19. Шаг 19:

    Шаг 19.

    К айсбергу добавьте томаты, огурцы, лук.

  20. Шаг 20:

    Шаг 20.

    Добавьте половину заправки и перемешайте. Салат практически готов. Осталось добавить фарш, по желанию бекон и яйцо.

  21. Шаг 21:

    Шаг 21.

    Можете выбрать разные варианты подачи. Первый вариант - в тарелке. Выложите часть салата с соусом.

  22. Шаг 22:

    Шаг 22.

    Сверху выложите часть фарша с сыром.

  23. Шаг 23:

    Шаг 23.

    Выложите глазунью и посыпьте беконом. По желанию украсьте кунжутом или хрустящим луком.

  24. Шаг 24:

    Шаг 24.

    Второй вариант - в булочке. Смажьте булочки соусом для сочности.

  25. Шаг 25:

    Шаг 25.

    Выложите немного салата с овощами.

  26. Шаг 26:

    Шаг 26.

    Положите неменого фарша.

  27. Шаг 27:

    Шаг 27.

    Добавьте яйцо и бекон.

  28. Шаг 28:

    Шаг 28.

    Накройте второй булочкой. Такую начинку можно завернуть в блин или сделать сэндвичи. Получится сытный завтрак, обед или ужин.

  29. Шаг 29:

    Шаг 29.

    Подавайте салат теплым, с любимыми наполнителями и соусами.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
  • Горчица - 417 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал / 100 г
  • Кетчуп - 93 ккал / 100 г
  • Булочка диетическая - 242 ккал / 100 г
  • Булочка диетическая на сорбите - 266 ккал / 100 г
  • Булочка - 242 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Салат Айсберг - 14 ккал / 100 г
  • Говяжий фарш - 254 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говяжий фарш, Салат Айсберг, Помидоры, Твёрдый сыр, Лук, Яйца, Маринованные огурцы, Булочка, Кунжут, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Кетчуп, Майонез, Горчица, Чесночный порошок