Капуста по-гурийски со свеклой на зиму

Очень необычный вкус! Чем-то напоминает детство! Еще один оригинальный рецепт заготовки овощей на зиму – капуста по-гурийски. Рецепт приготовления капусты по-гурийски пришел к нам из грузинской кухни.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 8% 1 г
Жиры 15% 2 г
Углеводы 77% 10 г
66 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 3 д 25 мин
  1. Шаг 1. Как сделать капусту по-гурийски со свеклой на зиму?

    Шаг 1.

    Подготовьте ингредиенты: капусту, свеклу и чеснок промойте и очистите, отмерьте специи, сахар, соль, уксус, масло и воду.

    Совет

    Для маринования выбирайте плотные кочаны поздних сортов: они дольше сохраняют хруст и не размягчаются в рассоле.

    Замена ингредиентов

    Яблочный уксус → столовый уксус 9% или винный уксус (для маринада берите примерно в 1,5–2 раза меньше столового 9%, так как он крепче; вкус станет резче и проще, без фруктовой ноты, а технология заливки горячим маринадом не меняется).

    Сахар → сахарозаменитель для горячего маринада (нужен термоустойчивый вариант, подходящий для варки; пропорцию подбирайте по сладости согласно указанию производителя, поскольку сахар здесь также работает как консервант вместе с солью и уксусом, и при сильном уменьшении его количества сохранность заготовки может ухудшиться; более подробно читайте в статье о сахарозаменителях).

    Перец красный молотый → перец стручковый свежий или сушёный хлопьями (по вкусу; острота раскроется чуть более свежо и неравномерно, кусочки стручка дадут локальные острые вкрапления).

    Растительное масло → другое рафинированное растительное масло без выраженного запаха (в той же пропорции; вкус останется нейтральным, а на поверхности маринада может появиться чуть больше масляных капель, если масло менее склонно к эмульгированию).

    Секреты шеф-повара

    Свекольный сок как краситель: натрите одну из свекол на крупной тёрке и добавьте её в маринад при варке — насыщенный бордовый пигмент равномерно окрасит капусту за считанные часы, а не за пару дней.

    Пряная связка: бросьте в кипящий маринад пару звёздочек бадьяна и щепотку семян кориандра — они дадут тёплую пряную глубину, которая оттенит сладость сахара и остроту перца.

  2. Шаг 2. Как подготовить капусту для заготовки?

    Шаг 2.

    Капусту промойте, удалите верхние повреждённые и загрязнённые листочки, вырежьте кочерыжки и нарежьте крупными кусками.

    Совет

    Кочерыжку вырезайте полностью, а не только грубую нижнюю часть: она плотная и в маринаде остаётся жёсткой, тогда как остальная капуста уже просолилась.

    Секреты шеф-повара

    Надрез у кочерыжки: сделайте крестообразный надрез в основании кочана и прогрейте его в кипятке буквально 30 секунд — листья легче отделятся, а куски получатся ровными и одинаковыми по толщине, что даст равномерный просол.

    Ледяной шок: сразу после нарезки опустите куски в ледяную воду на пару минут — резкий перепад температур «закалит» клетки, и капуста будет хрустеть даже спустя недели в рассоле.

  3. Шаг 3. Как нарезать свеклу для капусты по-гурийски?

    Шаг 3.

    Свеклу очистите и нарежьте крупными кусочками.

    Совет

    Нарезайте свеклу кусочками примерно одного размера с капустой — так овощи просолятся и окрасятся равномерно. Слишком мелкая свекла быстрее отдаст сок и станет мягкой, а крупная может остаться плотной внутри.

  4. Шаг 4. Как подготовить чеснок для закуски?

    Шаг 4.

    Чеснок очистите и при необходимости разрежьте каждый зубчик на две части или на несколько крупных частей, если зубчики большие.

    Совет

    Крупные зубчики лучше разрезать вдоль, а не поперёк: так чеснок отдаёт маринаду больше аромата и не разваривается в мягкую массу.

  5. Шаг 5. Как уложить капусту со свеклой слоями?

    Шаг 5.

    Выложите в подготовленную ёмкость слоями капусту и свеклу, чередуя их: несколько кусочков свеклы, чеснок, куски капусты и так далее. Заполните ёмкости плотно доверху так, чтобы верхним слоем оказалась свекла.

  6. Шаг 6. Как сварить маринад для капусты по-гурийски?

    Шаг 6.

    Из воды, растительного масла, уксуса, соли и сахара сварите маринад, добавив красный молотый перец или кусочки стручкового. Доведите смесь до кипения и разлейте по ёмкостям с капустой так, чтобы полностью накрыть овощи.

    Диетические адаптации

    🍀 Для тех, кто следит за количеством сахара → замените сахар на термоустойчивый сахарозаменитель для нагрева в эквивалентном по сладости количестве (обычный столовый заменитель при кипячении может горчить). Сладость сохранится, но вкус станет чуть менее «карамельным», а консервирующие свойства маринада обеспечит уксус. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → уменьшите растительное масло вдвое, до ¼ стакана, а недостающий объём компенсируйте водой. Закуска получится менее маслянистой и более лёгкой, но капуста будет чуть менее глянцевой.

    Секреты шеф-повара

    По-грузински, с грецким орехом и кинзой: разотрите 3–4 грецких ореха с маленьким пучком кинзы и щепоткой уцхо-сунели, разведите парой ложек горячего маринада и вмешайте в рассол перед заливкой — закуска получит мягкую ореховую густоту и травяной аромат, а рассол станет слегка бархатистым.

    Кавказская острота с хреном: добавьте в кипящий маринад столовую ложку тёртого хрена и пару горошин чёрного перца — хрен даст чистую, быстро уходящую остроту, которая оттенит сладость сахара и подчеркнёт свёклу.

    По-армянски, с сушёной зеленью: бросьте в маринад перед закипанием по щепотке сушёного базилика, чабера и молотого кориандра — пряная травяная нота сделает закуску более южной по характеру и уберёт излишнюю сладость рассола.

  7. Шаг 7. Как хранить капусту по-гурийски со свеклой?

    Шаг 7.

    Через пару дней переставьте ёмкости в холодильник, а ещё через день закуску можно подавать. При желании закройте готовую капусту по-гурийски в банки.

    Как долго хранятся домашние заготовки, если всё сделано правильно?

    При соблюдении всех правил (стерильность, точные пропорции консервантов, герметичность) — до следующего урожая и даже дольше. Секрет долгого хранения без потерь раскрыт в курсе Кулинарной Академии.

    Как хранить капусту по-гурийски со свеклой?

    После двух дней выдержки при комнатной температуре переставьте ёмкости с капустой в холодильник; ещё через день закуска готова. При раскладке по банкам рассол должен полностью покрывать овощи; храните банки в холодильнике.

    Секреты шеф-повара

    Подача «на доске» по-домашнему: выложите капусту горкой на деревянную доску, рядом — ломтики ржаного хлеба и очищенные зубчики чеснока, пусть каждый намазывает и макает сам. Уместно для ужина в кругу семьи или на пикнике.

    Боул-подача для обеда: в глубокую миску положите капусту со свеклой, добавьте отварной картофель, ложку сметаны или растительного масла и посыпьте зелёным луком — сытный обед из заготовки за пару минут.

    Фуршетные «лодочки»: на лист салата или половинку варёного яйца положите щепотку капусты с кусочком свеклы и воткните шпажку — мини-порции на один укус для праздничного стола или фото в соцсети.

Капуста по-гурийски — яркий пример грузинской кухни, где овощи маринуют с уксусом и специями. Свекла в этом рецепте не только даёт цвет, но и добавляет сладость, а чеснок и красный перец — характерную остроту. Такая закуска хороша как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу.

Капуста богата клетчаткой и витамином С, а свекла — источником железа и фолиевой кислоты. В процессе ферментации образуются полезные молочнокислые бактерии, которые поддерживают микрофлору кишечника. Уксус и соль выступают натуральными консервантами, позволяя хранить заготовку всю зиму.

Кто оценит рецепт
Любители грузинской кухни и острых закусок.
Хозяйки, ищущие простой способ заготовить капусту на зиму.
Те, кто следит за питанием и хочет разнообразить рацион овощами.
Дачники с большим урожаем капусты и свеклы.
Начинающие кулинары — рецепт не требует сложных навыков.

Интересные факты
В Грузии капусту по-гурийски традиционно готовят в больших глиняных сосудах — квеври, закапывая их в землю. Свекла в маринаде выполняет не только эстетическую роль: её пигмент бетанин обладает антиоксидантными свойствами. Похожие рецепты маринованной капусты со свеклой есть в украинской и польской кухнях, но грузинский вариант отличается обилием чеснока и острого перца. В советское время эта закуска была популярна в столовых как доступный и полезный салат.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Зимой часто квашу или мариную капусту, особенно мы любим её в сочетании со свеклой. Капуста по-гурийски со свеклой на зиму нам очень понравилась! Мариновала я её в пятилитровом ведерке. Количество капусты взяла на глаз, сколько уместилось в таре. Свеклу нарезала крупными брусочками. Чеснока взяла побольше, чтобы была ощутимая остринка и аппетитный аромат. В дополнение решила добавить морковку, которую нарезала пластинками по косой. Количество сахара я решила сократить до половины стакана, хоть и люблю сладкую капусту, но мне многовато. В общей сложности овощи мариновались три дня, после чего мы попробовали закуску. Получилось вкусно, хрустяще, немного островато, достаточно сладко, хорошо чувствуется яблочный уксус. Все эти вкусы отлично гармонируют и создают вместе вкусный и ароматный букет.



спасибо за рецепт! пробовала такую капусту ( тогда не знала что это капуста по гурийски ) в гостях, оч понравилась! теперь сама попробую сготовить!

Скажите, пожалуйста, какой % у уксуса?

6% достаточно. Это самый распространенный вариант яблочного уксуса.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Свекла, Чеснок, Перец красный молотый, Сахар, Соль, Яблочный уксус, Растительное масло, Вода