Суп с фаршем картошкой и вермишелью

Обжарка мяса с овощами создаёт насыщенную основу. Суп с фаршем, картошкой и вермишелью получается ароматным: томатная паста и травы усиливают вкус, базилик с тимьяном придают средиземноморский акцент, а вермишель добавляется в конце, чтобы не развариться и сохранить форму.
ЮлияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 17% 2 г
Жиры 33% 4 г
Углеводы 50% 6 г
61 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин
Активное время приготовления: 25 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сварить суп с фаршем, картошкой и вермишелью?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Фарш заранее разморозьте. Овощи вымойте и очистите.

    Какой способ разморозки самый безопасный и щадящий?

    Разморозка в холодильнике при 4-5 градусах — медленно, но продукт сохраняет вкус, текстуру и все полезные вещества. А как правильно организовать этот процесс, покажет этот мастер-класс Академии.

    Замена ингредиентов

    Фарш мясной (покупной или домашний)→ куриный, индюшиный, говяжий, свиной, смешанный
    Картошка → батат, тыква, кабачки (для вариации)
    Вермишель → лапша, спагетти (ломать), макароны мелкие, рис
    Морковь → пастернак, сельдерей, тыква
    Лук репчатый → лук-порей, шалот, красный лук
    Болгарский перец → томаты, кабачки, стручковая фасоль
    Помидоры → черри, вяленые томаты
    Томатная паста → кетчуп, протёртые томаты, свежие помидоры
    Базилик, тимьян → орегано, розмарин, прованские травы, хмели-сунели
    Растительное масло → оливковое, подсолнечное рафинированное, топлёное

  2. Шаг 2. Как измельчить овощи?

    Шаг 2.

    Нарежьте морковь тонкой соломкой, лук - маленькими кубиками. Болгарский перец очистите от семян. С помидора по желанию снимите кожицу. Нарежьте перец и помидор небольшими кубиками. Картофель нарежьте средними кубиками.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

    Чтобы быстро и легко снять кожицу с помидоров, сделайте на каждом крестообразный надрез со стороны плодоножки, опустите их в кипяток примерно на 30-40 секунд, затем сразу переложите в миску с ледяной водой — кожица свернётся и снимется буквально за секунду.

    Диетические адаптации

    Фарш → выбрать постный, срезать видимый жир
    Масло → уменьшить количество при обжарке или использовать спрей
    Вермишель → заменить на бурый рис или киноа для увеличения клетчатки

  3. Шаг 3. Как обжарить фарш с овощами?

    Шаг 3.

    На сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук и морковь, помешивая, на среднем огне около 2-3 минут. Добавьте к овощам фарш, посолите по вкусу. Обжарьте фарш с овощами еще примерно 3-4 минуты, мешая и разминая мясные комочки.

    Что лучше: крутить фарш один раз или два?

    Всё зависит от того, какой результат вы хотите. Для сочных котлет с выраженной мясной текстурой достаточно одного раза. А для нежнейшего суфле или детского пюре — прокрутите дважды, и фарш станет похож на крем. Экспериментируйте! А подробнее о том, как правильно прокрутить мясо через мясорубку, читайте в этом уроке Кулинарной Академии.

    Какое масло самое универсальное для жарки?

    Если нужно одно масло на все случаи жизни, берите рафинированное подсолнечное или рафинированное кукурузное. У них нейтральный вкус, высокая термостойкость, и они есть в любом магазине. А если хотите научиться подбирать масло к каждому блюду, то полный гид с таблицами и советами вас ждёт в этом уроке Академии — загляните.

    Секреты шеф-повара

    Тминная нота для глубины: Добавьте в зажарку при обжарке фарша щепотку семян тмина, слегка растерев их в ладонях — они раскроются в горячем масле и придадут супу тонкий, чуть ореховый оттенок, который особенно хорош в мясных супа.

    Папричная корочка для цвета: Всыпьте в фарш при обжарке чайную ложку сладкой паприки — она не только окрасит бульон в красивый тёплый оттенок, но и добавит лёгкую дымную сладость, которая сделает вкус более насыщенным и аппетитным.

  4. Шаг 4. Как потушить фарш с овощами?

    Шаг 4.

    Добавьте в сковороду болгарский перец, перемешайте. Обжарьте примерно 2 минуты до золотистости. Выложите помидор, томатную пасту и перемешайте. Всыпьте специи по вкусу. Тушите овощи с фаршем около 6-7 минут до готовности фарша. 

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

    Секреты шеф-повара

    Чесночный масляный шлейф: При обжарке фарша добавьте 1-2 зубчика чеснока, раздавленных плоской стороной ножа, и веточку тимьяна — они отдадут свой аромат маслу, а затем их можно вынуть. Суп получится более ароматным и благородным.

    Виноградная кислинка: Добавьте в сковороду при тушении столовую ложку гранатового соуса (наршараба) или бальзамического уксуса — они придадут зажарке тонкую кислинку и сделают вкус более сложным.

    Бульонная глубина: Влейте в сковороду с фаршем и овощами половник горячего бульона и протушите 2-3 минуты — овощи впитают аромат, и зажарка будет «звучать» в супе более насыщенно.

  5. Шаг 5. Когда добавлять зажарку к картофелю?

    Шаг 5.

    В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте картофель. Варите картофель около 8-10 минут с момента закипания.  Выложите в кастрюлю овощную массу с фаршем, перемешайте. Посолите по вкусу. Варите суп при слабом кипении примерно 5-7 минут.

    Какой густоты у меня получится суп?

    В супах нет «одной правильной» нормы воды — ориентируйтесь на вкус и кастрюлю. Для старта: 1 стакан на порцию для густого супа и 1,5–2 — для более жидкого. Готовьте сначала небольшую порцию, учитывайте выкипание и затем подгоняйте пропорции под себя. А ещё больше тонкостей варки супов вы найдёте в курсе Кулинарной Академии.

    Как понять, какая кастрюля для чего нужна, чтобы не ошибиться?

    Главный секрет — это не «волшебная таблетка», а понимание, для какого блюда вы берете посуду. Например, для наваристого супа или компота для большой семьи отлично подойдет кастрюля 3,5–5 литров из эмали или нержавейки, а вот алюминий для кислых щей или фруктового компота — враг, он окислится. Чтобы раз и навсегда разобраться в этих хитростях и больше не гадать, какую кастрюлю выбрать, обязательно загляните в этот подробный урок Кулинарной Академии, там всё разложено по полочкам.

  6. Шаг 6. Сколько варить вермишель до готовности?

    Шаг 6.

    Всыпьте в кастрюлю вермишель, перемешайте. Варите суп на медленном огне до готовности макаронных изделий ориентировочно 3-4 минуты (ориентируйтесь на инструкцию на упаковке). Закройте кастрюлю крышкой и дайте блюду настояться около 5 минут.

    Совет

    Если вы планируете хранить суп несколько дней, варите вермишель отдельно и добавляйте в тарелку при подаче — так она не разбухает в супе и не превращается в кашу.

    Секрет шеф-повара

    Теплота мускатного ореха: Натрите в суп за пару минут до готовности щепотку свежего мускатного ореха — он подчеркнёт мясной вкус, добавит тёплую, чуть сладковатую ноту, которая особенно хорошо звучит в супах с вермишелью и овощами.

  7. Шаг 7. Как подавать суп с фаршем?

    Шаг 7.

    Подавайте суп с фаршем, посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита!

    Как хранить суп с фаршем и картошкой?

    Готовый суп храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2-3 дней. Вермишель может впитать бульон — при разогреве добавьте немного воды. Не замораживайте — макароны потеряют текстуру.

    Секреты шеф-повара

    Чесночные гренки: Нарежьте батон на кусочки, подсушите в духовке или на сухой сковороде, натрите чесноком и подавайте к супу — хрустящая текстура идеально дополняет нежный бульон.

    Деревенская подача: Подавайте суп с ложкой сметаны и ломтиком ржаного хлеба с маслом и зеленью — это делает блюдо более сытным и уютным.

Супы с фаршем и макаронными изделиями популярны в домашней кухне Восточной Европы. Обжарка фарша с овощами перед варкой — традиционный приём для создания насыщенного вкуса. 

Кто оценит рецепт
Те, кто хочет сытный и быстрый обед без сложных манипуляций. У кого есть фарш и базовые овощи. Те, кто ищет рецепт для семейного ужина, буднего дня или простого домашнего обеда.

Интересные факты
Вермишель, добавленная в конце варки, сохраняет форму и текстуру, не впитывая лишнюю жидкость.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Тимьян - 101 ккал / 100 г
  • Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
  • Чабрец - 276 ккал / 100 г
  • Вермишель - 371 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Фарш мясной, Картошка, Вермишель, Морковь, Лук репчатый, Болгарский перец, Помидоры, Томатная паста, Растительное масло, Соль, Базилик, Тимьян, чабрец