Суп с куриными фрикадельками и плавленным сыром ПП

Мягкий вкус и кремовая текстура покорят с первой ложки! Суп с куриными фрикадельками и плавленным сыром ПП понравится детям и взрослым. Суп получается диетический и легкий, ведь в курице мало жира, а овощи не нужно предварительно обжаривать. Для сбалансированного питания и здорового образа жизни.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 29% 4 г
Жиры 36% 5 г
Углеводы 36% 5 г
65 ккал
ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1. Как сварить суп с куриными фрикадельками и плавленным сыром ПП?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

    Плавленый сыр и сливочный — это одно и то же? Можно ли их менять в рецепте?

    Категорически нет! У них разная текстура и вкус. Чем они отличаются и какие сыры действительно взаимозаменяемы, подробно объясняется в статье Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Куриный фарш → фарш из филе индейки. Вкус станет более нейтральным и постным, фрикадельки получатся чуть плотнее.

    ✅ Плавленый сыр в ванночке → плавленый сыр типа «Дружба» или «Янтарь». Такой сыр плотнее и растворяется в бульоне медленнее, поэтому его лучше натереть на тёрке или нарезать мелкими кусочками и мешать дольше.

    ✅ Овсяные хлопья → измельчённые в блендере овсяные хлопья или овсяная мука (в той же пропорции). Свяжут фарш равномернее, фрикадельки получатся плотнее и не развалятся.

    ✅ Куриное яйцо → 1 ст. л. холодной воды или молока на 300 г фарша. Полноценной замены нет: яйцо связывает фарш, без него фрикадельки могут разваливаться при варке.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. на 300 г фарша вместо щепотки соли). Даст солёность и лёгкий умами-оттенок.

    ✅ Чёрный молотый перец → белый молотый перец или смесь перцев по вкусу.

    ✅ Лавровый лист → щепотка сушёного тимьяна или 2–3 горошины душистого перца по вкусу.

    ✅ Петрушка для украшения → укроп, зелёный лук или кинза по вкусу.

    Секреты шеф-повара

    Сырная эмульсия с горчицей: добавьте в бульон вместе с плавленым сыром буквально половину чайной ложки дижонской горчицы — она работает как эмульгатор, и сыр разойдётся в идеально гладкую, шелковистую массу без единого комочка, а вкус получит едва уловимую пикантную глубину.

    Индейка с пряной ноткой: если берёте филе индейки, всыпьте в фарш щепотку молотого мускатного ореха и чабреца — индейка сама по себе постная и нейтральная, а эти специи раскрывают её благородный вкус так, что суп зазвучит по-ресторанному.

  2. Шаг 2. Как сделать фарш для куриных фрикаделек?

    Шаг 2.

    В миске смешайте куриный фарш, яйцо, измельчённые овсяные хлопья, соль и перец. Фарш тщательно вымесите до однородности.

    В каком порядке лучше смешивать ингредиенты для фарша?

    Сначала перекрутите мясо и твердые добавки (лук, чеснок, овощи). Затем добавьте жидкие компоненты (молоко, сливки, яйцо) и специи. И в самую последнюю очередь — хлеб или панировку. После каждого добавления хорошо вымешивайте фарш руками, насыщая его кислородом. Все этапы «сборки» идеального фарша показаны в подробном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Если фарш получился слишком жидким, добавьте ещё немного измельчённых овсяных хлопьев и дайте массе постоять буквально 5 минут — хлопья впитают лишнюю влагу.

    Готовый магазинный фарш часто бывает суховатым, поэтому для сочности добавьте в него столовую ложку холодной воды или молока.

    Чтобы фрикадельки держали форму и не разваливались при варке, вымешивайте фарш руками не менее 3–4 минут, а затем отбейте его о дно миски несколько раз.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная вода для сочности: влейте в фарш буквально 2–3 столовые ложки ледяной воды и вымешивайте до полного впитывания — при варке вода превратится в пар и сделает фрикадельки невероятно нежными, почти как суфле.

    Умами-секрет с анчоусом: разомните один анчоус из банки в пасту и вмешайте в фарш — рыбного привкуса не будет, зато появится глубокая мясная нота, которая превратит простой куриный бульон в насыщенный ресторанный.

    Овсянка вместо хлеба: измельчите хлопья в кофемолке до состояния муки — так они свяжут фарш равномернее, и фрикадельки получатся плотными, но не резиновыми, а сам суп останется прозрачным.

  3. Шаг 3. Как сформировать фрикадельки из фарша?

    Шаг 3.

    Из фарша влажными руками сформуйте фрикадельки размером с грецкий орех.

    Совет

    Чтобы фрикадельки получились одинаковыми и равномерно приготовились, отмеряйте фарш чайной ложкой или смоченными руками — примерно по 20–25 г на штуку.

    Секреты шеф-повара

    Ледяные руки — упругий шар: держите ладони в миске с ледяной водой и лепите фрикадельки мокрыми, но не отряхивая капли — тончайшая водяная плёнка работает как смазка и одновременно запечатывает поверхность, поэтому шарики выходят идеально гладкими, без трещин, и при варке не разваливаются.

    Отбивка о ладонь: каждую сформированную фрикадельку буквально 3–4 раза перекиньте с ладони на ладонь, слегка прихлопывая, — так из фарша выбьется лишний воздух, и при варке шарики останутся плотными, а не разойдутся на волокна в бульоне.

  4. Шаг 4. Как нарезать картофель для супа?

    Шаг 4.

    Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Советы

    Нарезайте картофель кубиками примерно одного размера — так он приготовится равномерно, и в супе не будет разварившихся кусочков.

    Если картофель молодой, кожицу можно не счищать, а просто хорошо вымыть и срезать повреждённые места — так в супе сохранится больше витаминов.

    Нарезанный картофель держите в холодной воде до закладки в бульон, чтобы он не потемнел и не потерял форму.

  5. Шаг 5. Как нарезать морковь для супа?

    Шаг 5.

    Морковь очистите и нарежьте небольшими кусочками.

    Советы

    Нарезайте морковь кусочками примерно одного размера с картофелем — так овощи дойдут до готовности одновременно.

    Если морковь попалась крупная и плотная, нарежьте её мельче или тонкими ломтиками: в супе она готовится дольше картофеля.

    Старую, вялую морковь лучше нарезать помельче — крупные куски могут остаться жёсткими даже после варки.

  6. Шаг 6. Как нарезать лук для супа?

    Шаг 6.

    Луковицу нарежьте мелкими кубиками.

    Советы

    Чтобы лук не горчил и не раздражал глаза при нарезке, промойте луковицу и нож холодной водой.

    Если лук добавляется целой луковицей, после варки его нужно вынуть до подачи, иначе он разварится и сделает суп мутным.

    Мелкие кубики лука быстрее отдают вкус бульону, поэтому при нарезке старайтесь делать их примерно одного размера.

  7. Шаг 7. Как порубить чеснок для супа?

    Шаг 7.

    Чеснок мелко порубите ножом.

    Совет

    Чтобы чеснок не горчил и не подгорал, добавляйте его в суп в самом конце варки — буквально за 2–3 минуты до готовности.

  8. Шаг 8. Как сварить овощи для супа с фрикадельками?

    Шаг 8.

    В кастрюлю влейте воду и доведите до кипения. Выложите лук, морковь и картофель. Варите на среднем огне около 10 минут.

    Я вечно мучаюсь с выбором: то суп выкипает, то каша пригорает. Как понять, какая кастрюля для чего нужна, чтобы не ошибиться?

    Главный секрет — это не «волшебная таблетка», а понимание, для какого блюда вы берете посуду. Например, для наваристого супа или компота для большой семьи отлично подойдет кастрюля 3,5–5 литров из эмали или нержавейки, а вот алюминий для кислых щей или фруктового компота — враг, он окислится. Чтобы раз и навсегда разобраться в этих хитростях и больше не гадать, какую кастрюлю выбрать, обязательно загляните в этот подробный урок Кулинарной Академии, там всё разложено по полочкам.

  9. Шаг 9. Как варить фрикадельки в супе?

    Шаг 9.

    Добавьте в бульон фрикадельки и лавровый лист. Варите на медленном огне 15-20 минут до готовности овощей и фрикаделек.

    Почему мой бульон получается мутным, а не прозрачным, как хотелось бы?

    Скорее всего, вы забыли снимать пену в процессе варки, или бульон слишком активно кипел. Чтобы он был кристально чистым, нужно томить его на медленном огне и вовремя убирать накипь. Все секреты идеально прозрачного бульона собраны в этом подробном уроке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените плавленый сыр на безлактозный плавленый сыр в том же количестве. Это исключит лактозу, при этом суп сохранит сливочный вкус и кремовую текстуру, хотя сыр может растворяться чуть медленнее.

    🍀 Для снижения калорийности и количества насыщенных жиров → уменьшите количество плавленого сыра вдвое (до 100 г) и добавьте в конце варки столовую ложку кукурузного крахмала, разведённого в холодной воде. Суп станет менее жирным, но останется достаточно густым и сырным по вкусу.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки и снижения гликемической нагрузки → замените картофель на цветную капусту или брокколи в том же количестве. Суп получится менее крахмалистым, с более лёгким овощным вкусом, а время варки овощей сократится до 7–8 минут.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и сметаной: растопите 30 г мелко нарезанного сала со шкварками, добавьте в суп вместе с фрикадельками и заправьте порцию ложкой сметаны с укропом — бульон станет наваристее, а вкус приобретёт мягкую сливочную глубину.

    Татарская нота с мёдом и тмином: всыпьте в бульон щепотку тмина и добавьте половину чайной ложки мёда за 5 минут до готовности — суп получит лёгкий кисло-сладкий баланс и пряный аромат, неожиданно хорошо сочетающийся с плавленым сыром.

    Средиземноморский штрих с лимоном и орегано: положите в кастрюлю вместе с лаврушкой щепотку сушёного орегано, а перед подачей выжмите в тарелку несколько капель лимонного сока — свежая цитрусовая кислота оттенит сырную густоту и сделает суп заметно легче.

  10. Шаг 10. Как добавить плавленый сыр в суп?

    Шаг 10.

    Добавьте в суп плавленый сыр, измельченный чеснок и тщательно перемешайте до полного растворения сыра. Варите все вместе еще около 5 минут.

  11. Шаг 11. Как настоять суп под крышкой?

    Шаг 11.

    Уберите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте супу настояться около 10 минут.

  12. Шаг 12. Как подать суп с куриными фрикадельками и плавленым сыром?

    Шаг 12.

    Суп разлейте по тарелкам и подайте к столу, украсив петрушкой.

    Как хранить суп с куриными фрикадельками и плавленым сыром?

    Остудите суп до комнатной температуры, перелейте в чистую закрывающуюся ёмкость и храните в холодильнике не более 2 суток; перед подачей доведите порцию до кипения на плите или разогрейте в микроволновке, так как суп подаётся горячим.

    Секреты шеф-повара

    Сырные гренки-«подушки»: обжарьте кубики багета на сливочном масле до золотистой корочки, посыпьте тёртым твёрдым сыром и подайте прямо в тарелке с супом — хруст контрастирует с кремовой сырной основой, и каждый едок сам решает, размочить гренку или съесть хрустящей.

    Суп в хлебной чаше: срежьте верхушку с небольшого круглого ржаного хлеба, выньте мякиш и залейте внутрь горячий суп — подавайте на доске с ложкой, гость ест суп, а затем отламывает пропитанные стенки. Эффектно для ужина вдвоём или фото в соцсети.

    Луковый «цветок» сверху: тонко нарежьте половину красной луковицы, обваляйте в кукурузном крахмале и обжарьте во фритюре 30 секунд до раскрытия лепестков — положите этот хрустящий цветок на центр тарелки поверх петрушки. Простой суп мгновенно получает ресторанный вид и хрустящую текстуру.

  13. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Суп с куриными фрикадельками и плавленым сыром — это современная вариация европейских сырных супов, популярных в Швейцарии и Германии. В России такой суп стал символом домашнего уюта и быстрого обеда: фрикадельки варятся прямо в бульоне, а плавленый сыр придаёт ему бархатистую текстуру и мягкий сливочный вкус.

Куриный фарш — источник легкоусвояемого белка, а овсяные хлопья в фрикадельках добавляют клетчатку и делают их нежнее. Плавленый сыр обогащает суп кальцием, а овощи — картофель, морковь и лук — дают витамины и минералы. Такой суп получается сытным, но не тяжёлым, что делает его удачным выбором для семейного обеда.

Кто оценит рецепт
Родители, которым нужно быстро накормить детей сытным обедом
Занятые люди, ищущие простой рецепт на каждый день
Начинающие кулинары, осваивающие варку супов с фрикадельками
Те, кто следит за питанием и хочет лёгкий, но сытный суп
Любители сырных супов, ценящие сливочную текстуру без сливок

Интересные факты
Сырные супы с плавленым сыром стали особенно популярны в СССР благодаря доступности плавленых сырков. В швейцарской кухне существует похожий суп «Кэзезуппе», который варят на бульоне с добавлением тёртого твёрдого сыра. Фрикадельки в супе — приём, встречающийся в кухнях многих народов: от итальянских мини-фрикаделек в бульоне до китайских вонтонов. Овсяные хлопья в фарше — традиционный русский приём для связывания массы вместо хлеба. Кстати, лавровый лист в супе лучше не передерживать: после 15 минут он начинает отдавать горчинку.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила суп с куриными фрикадельками. Овсяные хлопья измельчила с помощью кофемолки. Куриный фарш использовала покупной, по консистенции он жидковатый, поэтому фрикадельки руками я не формировала, с помощью ложки опускала в суп "клецки" из фарша. Для супа я использовала плавленый сыр "Янтарь", он имеет натуральный состав, быстро растворяется и придает супу нежный, сливочный вкус. Супчик - просто находка для диетического и детского питания. Без зажарки, полезно и вкусно. Спасибо за рецепт, Мария!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Суп с плавленым сыром я и раньше готовила, но по другому рецепту. Хотелось внести что-то новое, и когда я нашла этот рецепт , сразу решила попробовать. В итоге получилось такое вкусное и сытное блюдо, что теперь буду готовить его еще не раз.
Фрикадельки я приготовила заранее, слегка изменив их состав: вместо овсяных хлопьев добавила кукурузную крупу. Сформированные шарики заморозила, чтобы потом быстро добавить в суп. Отправлять их в бульон замороженными оказалось очень удобно — они хорошо держат форму и не разваливаются.
Боялась, что без зажарки суп будет слишком пресным, но за счёт чеснока, петрушки и сыра, он оказался очень ароматным и сбалансированным. Так же опасения вызывало достаточно большое количество моркови, но как оказалось зря: морковь придала небольшую сладость и отлично подружилась с сыром. Плавленый сыр я брала в брикетах по 100 гр, а чтобы он полностью растворился, порезала на маленькие кусочки и сначала в миске смешала его с 2 половниками бульона из супа, а потом перелила эту смесь обратно в кастрюлю.
Суп с куриными фрикадельками и плавленным сыром получился именно таким, как я люблю: насыщенный, кремовый, сытный но при этом не тяжелый. Сыр создал приятную густоту и нежный сливочный вкус, который отлично дополнил куриные фрикадельки. Петрушку я добавила сразу после выключения огня, как только сыр растаял, потому что мои домашние не едят свежую зелень, а так она успевает отдать аромат, но становится менее заметной. И да, важно отметить: на следующий день суп стал еще вкуснее и насыщенней!
Самая большая победа — мой сын-привереда ел этот суп с удовольствием и даже попросил добавки, что бывает крайне редко. Для меня это лучшая рекомендация. Рецепт действительно простой, а результат очень достойный. Спасибо, Мария!

Поздравляю с новым любимым блюдом! Восторг

Ох да)) этот суп с куриными фрикадельками и плавленным сыром ПП просто объедение)) особенно эти куриные фрикадельки)) мне бабушка в детстве всегда его готовила)) ну не только мне всем)) и всегда так радовались)) еще побольше сметанки в него))) вообще вкусняшка)) по несколько порций за раз можно было скушать!! у нас в семье все его просто обожают))

Я решила попробовать новый рецепт супа с куриными фрикадельками и плавленным сыром для своей семьи, и хочу поделиться своими впечатлениями. Приготовление оказалось довольно простым и быстрым, что особенно важно для меня, так как у меня маленькие дети.


Овощи и куриные фрикадельки сварились довольно быстро, и суп получился насыщенным и ароматным. Добавление плавленного сыра придало ему кремовую текстуру, которая очень понравилась моим детям. Они съели свои порции с удовольствием и даже попросили добавки!

Этот суп стал настоящей находкой для нашей семьи. Он легко готовится, полезен и подходит даже для маленьких детей. Буду готовить его еще не раз!

Рекомендую всем мамам и домохозяйкам попробовать этот замечательный рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал / 100 г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал / 100 г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал / 100 г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал / 100 г
  • Сыр «виола» - 307 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Куриный фарш - 143 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Плавленый сыр, Картошка, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Лавровый лист, Куриный фарш, Куриные яйца, Овсяные хлопья, Перец черный молотый, Соль, Петрушка