Тушеная картошка с кабачками в мультиварке

Простой, быстрый, универсальный гарнир для любого случая! Тушеная картошка с кабачками в мультиварке - не только очень вкусное, но и полезное блюдо. В сезон кабачки есть, практически, в каждом доме, поэтому собрать нужные ингредиенты не составит труда.
Юлия МAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 11% 2 г
Углеводы 78% 14 г
75 ккал
ГИ: 21 / 79 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как потушить картошку с кабачками в мультиварке? подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Картофель очистите от кожуры и ополосните от загрязнений. Если у кабачка кожура твердая, то его необходимо от неё очистить. Но лучше использовать кабачки молодые с мягкой шкуркой. Без шкурки кабачки полностью потушатся и превратятся в бесформенную массу.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Лук очистите от шелухи, ополосните и мелко нарежьте. Мультиварку включите на режим "Жарка" и налейте в чашу немного оливкового масла. Обжарьте нарезанный лук 3-5 минут, чтобы он стал прозрачным.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Картофель нарежьте на небольшие кусочки и переложите в чашу. Переключите мультиварку на режим "Тушение" на 35 минут. Закройте чашу.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    В это время нарежьте кабачок крупными кусочками. Морковь нарежьте кружочками или брусочками. Чеснок можно мелко нарезать или пропустить через пресс.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Минут через 15 после начала тушения добавьте в чашу кабачок с морковью. По вкусу немного подсолите. По желанию можно добавить немного измельченной зелени. Если любите более жидкое блюдо, то подлейте немного воды.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    По истечении времени мультиварка издаст звуковой сигнал. Не открывайте чашу. Оставьте блюдо на режиме поддержания тепла еще минут на 30. Картошка тушеная с кабачками готова! Приятного аппетита!

Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Все мультиварки работают по-разному и даже одинаковые модели одного и того же производителя могут иметь свои особенности. Прежде чем начать готовить новое для вас блюдо в мультиварке, внимательно изучите инструкцию к ней, а затем на практике пробуйте готовить сначала знакомые вам блюда, а затем и новые, подбирая режим и время индивидуально под собственную технику. 

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Отличное блюдо и стараюсь готовить в сезон как можно чаще. Супер-пупер! Хотя мультиварка имеется, по привычке готовлю рагу на плите вот по такому рецепту.

Смотри видеоОвощи в казане тушеные на плите
Моя оценка рецепта:

В летнюю жару совсем не хочется стоять у плиты, поэтому рецепт тушеной картошки с кабачками в мультиварке пришелся кстати не только из-за моего пристрастия к овощным блюдам, но и способа приготовления этого блюда. Прямо в мультиварке слегка поджарила лук, закинула картофель. Несмотря на режим "тушение" мой картофель стал клеиться ко дну чаши, и я добавила немного кипятка. Сразу же закинула морковь, потертую на тёрке. Тушила минут 20, а потом ещё минут 10 с кабачками. В конце приготовления посыпала мелко порубленной зеленью, плотно закрыла крышку и оставила на полчаса настояться, как рекомендует автор. Замечательно всё вышло, молодые сезонные овощи, приготовленные в мультиварке, вкусны и полезны. Спасибо за рецепт!

Я делаю почти так же, но иногда в конце добавляю зубчик-два чесночка и получается просто объедение.Хороший рецепт для быстрого и вкусного блюда, особенно когда семья не маленькая) Спасибо автору, попробую Ваш рецепт))) Супер

Обожаю чеснок! Спасибо за подсказку, я обязательно попробую Букетик

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Картошка, Кабачки, Морковь, Чеснок, Соль, Специи сухие, Оливковое масло