Сладкий салат Чернослив

Сладкий и полезный салатик порадует всех. Он хорош в любое время года,но особенно зимой ему цены нет....его сладкий вкус порадует Вас и поднимет настроение, а витамины поддержат здоровье.Кстати - простота и быстрота приготовления, то же должна Вас порадовать. Лично мне этот салатик полюбился надеюсь он понравится и Вам.
ТатьянаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 3 г
Жиры 38% 12 г
Углеводы 53% 17 г
188 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для салатика нам потребуется: чернослив без косточек, чищенные грецкие орехи, морковка и сахар (песок). Хотя лично я обхожусь без сахара, а Вам предстоит пробовать.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Перво-наперво моем и заливаем чернослив водой, желательно погорячее, но сойдет и холодная.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пока наш чернослив купается, мы чистим и натираем на крупной терке морковку. И отправляем её в салатницу, чтобы не мешала.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Теперь извлекаем из воды чернослив, вода нам вообще не нужна. Наш чернослив должен уже немного размякнуть. Ну тут уж как получится - сойдёт любой. Теперь внимание!!! Те кто захочет украшать салатик, должны отложить штучки 3 чернослива. Вот теперь можно порезать оставшейся чернослив на квадратики или просто на кусочки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Ну и чтобы морковке не было скучно, отправляем нарезанный чернослив к ней в салатницу и перемешиваем.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Вот и добрались до орехов...и снова внимание, те кто решил украшать салатик, снова откладывают несколько красивых кусочков ореха в сторону. Остальные орехи режем, но не мелко.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Не трудно догадаться, что орехи мы тоже отправляем в салатницу к черносливу с морковкой и все хорошенько перемешиваем.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Теперь эту прелесть заливаем сметаной, причем сметана в этом случае равноправный член салатной компании. И снова перемешиваем..... А вот теперь пробуем.... думаем... и решаем - нужен сахар или нет.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Салатик готов, конечно, для Вас я его украсила, но для себя любимой этого не делаю. Приятно Вам полакомиться!!!.....Да еще небольшой совет: не готовьте его впрок - лучше съешьте сразу же. В холодильнике он становится суховатым, впрочем никто не запретит вам снова добавить сметаны.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Интересный и быстрый салатик. Уверена он вкусный и без сахара. Спасибо, обязательно попробую Нямка

А что же я такую витаминку пропустила! Нямка

мама сладкоежек:
!%%А что же я такую витаминку пропустила! % Ирочка да не пропустила,она просто спряталась в рубрике "100 самых новых рецептов".У меня детский фотик и снимки не годятся для первой страничке,да и рецептики слишком простые.Так что буду учиться ,а это мне нравится.А пока я очень довольна ,что мои рецепты проходят модерацию и их берут на заметку.

А я просто уверена, что у тебя всё получится! У тебя красивые салатики выходят и зразы, я помню, видела! С любовью Поцелуйчик

мама сладкоежек:
А я просто уверена, что у тебя всё получится! У тебя красивые салатики выходят и зразы, я помню, видела!Конечно же получится: пока буду учится готовить - научусь и фотографировать или пока буду учится фотографировать глядишь и готовить научусь Смех Смех Смех А если честно: я ПОКА собой довольна. Подмигивание

Танюшка, очень вкусный салатик! Нямка Супер-пупер!

Татьяна, отличный салат! Зимой спасёт от авитаминоза, а летом можно для разнообразия готовить - вкусно же и полезно! Интересное сочетание моркови, сметаны, чернослива и орехов, надо будет обязательно испробовать такой вариант. Спасибо большое за рецепт!
Поздравляю!

Спасибо, Татьяна. Мне понравился этот салатик! Букетик

Lana спасибо ! Это мои первые попытки кулинарничить и очень ободряюще получать приятные слова.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Чернослив - 227 ккал/100г
Калорийность продуктов: Чернослив, Морковь, Грецкие орехи, Сметана, Сахар