На главную

На сайте 27 092 рецептов
у 141 747 пользователей

Каталог рецептов

Салат Гармония маслины сыр помидоры без майонеза

Вкусный, лёгкий и быстрый салат без майонеза. Яркое украшение стола!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Для нарезки:

Помидоры

3

Лук

1

Твёрдый сыр

150

Оливки

150

Базилик

по вкусу

Петрушка

по вкусу

Для заправки:

Лимонный сок

1

Растительное масло

3

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
178 ккал
Белков:6 гр
Жиров:16 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 23 / 62 / 15
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Ира

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Помидоры нарезать дольками.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук нарезать полукольцами.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сыр нарезать кубиками. Соединить продукты в салатнике.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Петрушку и базилик крупно нарезать. Добавить оливки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавить сок, масло, соль.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Всё перемешать. Готово! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Skazka
Skazka 28.12.2016 07:37:23

Ира, отличный салатик на Новогоднюю ночь! Легкий, быстро готовится, красиво смотрится, все, что нужно

Ничто так не разделяет людей, как вкус, и не объединяет, как аппетит
Ира
Ира 28.12.2016 17:47:36

Skazka, рада что салатик понравился! Таким салатиком можно быстро и вкусно украсить праздничный стол. С наступающим!!! Поцелуйчик
Рождественская звезда

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Skazka
Skazka 28.12.2016 21:19:10

Ира, салатик очень пригодится. Спасибо за поздравления. Взаимно

Ничто так не разделяет людей, как вкус, и не объединяет, как аппетит
екатерина
екатерина 10.03.2017 06:55:01

спасибо за рецепт пойду делать

Ира
Ира 10.03.2017 15:10:25

екатерина, на здоровье! Поздравляю! Салатик чудесный, как раз весна, и он пополнит организм нужными витаминами! Восторг Спасибо за отзыв! Цветочек

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0
lana
lana 11.03.2017 08:09:15

Отличный салат, Ирочка. С Поздравляю!пасибо.

Я думаю, что выражение:,, Мы то , что мы едим." - верное!
Ира
Ира 11.03.2017 11:08:19

lana, спасибо за тёплые слова! Поздравляю! Пусть еда будет только во благо! Вкуснятина Приятного аппетита! Та-дам!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры , Лук, Твёрдый сыр, Оливки, Базилик, Петрушка, Лимонный сок, Растительное масло, Соль