На главную

На сайте 28 528 рецептов
у 169 854 пользователей

Каталог рецептов

Салат Гармония маслины сыр помидоры без майонеза

Вкусный, лёгкий и быстрый салат без майонеза. Яркое украшение стола!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл
Для нарезки:

Помидоры

3

Лук

1

Твёрдый сыр

150

Оливки

150

Базилик

по вкусу

Петрушка

по вкусу

Для заправки:

Лимонный сок

1

Растительное масло

3

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
178 ккал
Белков:6 гр
Жиров:16 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 23 / 62 / 15
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Ира

Просмотров: 12 609

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Помидоры нарезать дольками.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук нарезать полукольцами.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сыр нарезать кубиками. Соединить продукты в салатнике.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Петрушку и базилик крупно нарезать. Добавить оливки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавить сок, масло, соль.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Всё перемешать. Готово! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Skazka
Skazka

Ира, отличный салатик на Новогоднюю ночь! Легкий, быстро готовится, красиво смотрится, все, что нужно

Ира
Ира

Skazka, рада что салатик понравился! Таким салатиком можно быстро и вкусно украсить праздничный стол. С наступающим!!! Поцелуйчик
Рождественская звезда

Skazka
Skazka

Ира, салатик очень пригодится. Спасибо за поздравления. Взаимно

екатерина
екатерина

спасибо за рецепт пойду делать

Ира
Ира

екатерина, на здоровье! Поздравляю! Салатик чудесный, как раз весна, и он пополнит организм нужными витаминами! Восторг Спасибо за отзыв! Цветочек

0
lana
lana

Отличный салат, Ирочка. С Поздравляю!пасибо.

Ира
Ира

lana, спасибо за тёплые слова! Поздравляю! Пусть еда будет только во благо! Вкуснятина Приятного аппетита! Та-дам!
Поздравляю!

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры , Лук, Твёрдый сыр, Оливки, Базилик, Петрушка, Лимонный сок, Растительное масло, Соль