Салат с кукурузой острый без майонеза и яиц

Вкусный, но острый салат в мексиканском стиле. Яркое украшение стола!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 2 г
Жиры 36% 5 г
Углеводы 50% 7 г
78 ккал
ГИ: 29 / 43 / 29

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Огурцы нарезать кубиками.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сладкий перец и помидоры нарезать средним кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Перец чили нарезать тонкими колечками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавить кукурузу и фасоль.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавить соль, чёрный молотый перец, сок, масло.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Салат перемешать и подать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал/100г
Калорийность продуктов: Огурцы, Помидоры, Болгарский перец, Перец, Кукуруза консервированая, Фасоль консервированная, Лимонный сок, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль