Курица с капустой в мультиварке тушеная

Бюджетный, сытный и очень вкусный обед для всей семьи! Тушеная курица с капустой в мультиварке получается низкокалорийной и полезной. Это очень простое, но в то же время питательное блюдо, которое насытит организм надолго. Попробуйте!
sharlisAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 6 г
Жиры 40% 8 г
Углеводы 30% 6 г
114 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как потушить курицу с капустой в мультиварке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо крылышек можно взять окорочок, бедрышки. Курицу помойте и обсушите. Капусту лучше использовать молодую, так блюдо выйдет сочнее. Снимите с нее верхние листы, разрежьте на две части и потом каждую часть нашинкуйте ножом до кочерыжки. Морковь очистите, помойте и натрите на крупной терке. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Включите мультиварку на режим "Жарка" на 30 минут. Налейте в чашу мультиварки растительное масло и дайте ему прогреться в течение примерно 2 минут. о том, как правильно выбрать масло, читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Выложите куриные крылышки и обжарьте их по 8-9 минут с каждой стороны.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выложите к курице морковь и лук, перемешайте и готовьте на режиме еще 10 минут также при помешивании до сигнала об окончании этого этапа процесса.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте капусту и все хорошо перемешайте. Включите режим "Тушение" на 20 минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Через 10 минут после начала тушения добавьте томатную пасту и всыпьте соль. Тушите курицу с овощами еще 10 минут, периодически помешивая. При необходимости долейте немного горячей воды. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей мультиварки. Подробнее об этом можно прочитать в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    После сигнала об окончании работы режима можно подавать тушеную курицу с капустой к столу. Приятного аппетита!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Учитывайте, что даже одинаковые модели одного и того же производителя могут работать по-разному. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок, какой из этих кухонных помощников подойдет именно вам и все тонкости приготовления блюд в них читайте в этой статье.

Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Очень приятно, когда ужин готовится быстро, просто, получается вкусным и полезным. А ещë и бюджетным. Всё это применимо к рецепту курицы с капустой в мультиварке тушёной.

Блюдо и вправду получается потрясающе вкусным. Мой муж обычно достаточно скупо выражает свои впечатления о еде: "вкусно" и "хорошо". Но эту курицу он расхвалил очень щедро, отчего мне, конечно, было приятно.

По вкусу это блюдо напоминает солянку, очень вкусную солянку. В мультиварке курица отлично приготовилась, мясо отошло от кости и получилось невероятно мягким и нежным. Капуста пропиталась мясным вкусом. Вышло очень аппетитно.

Спасибо большое за рецепт! Ужин вышел на славу!

У меня если мультиварка,то её не возможно закрывать и открывать и менять время.Выставить режим и блюдо можно. Но тогда все кладетмя вместе. А по отдельности можно и на сковороде. Если я буду пробовать то уже с режимом тушение, 10мин.Так как моя Energy за 20 минут вываривет из мяса холодец. И правда,открываю её а если косточка так она отдельно плавает а мясо разваренно очень сильно.

Интересно, приходится Вам значит и так приноравливаться))) Уверена, что Вы справляетесь и радуете своих близких вкусными блюдами!!!))) И спасибо Вам за комментарий, мне всегда приятно внимание со стороны хозяюшек Танцуют все

Всегда взаимно,всё хорошо получилось

Вы умничка, я очень рада)))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриные крылышки - 186 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Куриные крылышки, Морковь, Лук, Томатная паста, Соль, Растительное масло