Маринованная капуста по грузински

Полезная закуска с клетчаткой и витаминами - взрыв вкуса! Маринованная капуста по-грузински - это острота перца, сладость свеклы и аромат чеснока. Быстро готовится, хранится долго. Такая закуска отлично сочетается с мясом и любыми гарнирами. Попробуйте и порадуйте себя и своих близких!
♚LarisynshikAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 30% 6 г
Углеводы 70% 14 г
108 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 12 д 1 ч
Активное время приготовления: 1 ч

Оборудование и инструменты:

  • Миска
  • Разделочная доска
  • Нож
  • Кастрюля (для варки свеклы)
  1. Шаг 1. Как сделать маринованную капусту по-грузински?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Капусту помойте, при необходимости снимите верхние листья, если они поврежденные или пожухлые. Свеклу лучше взять некрупную с гладкой кожицей. Тщательно промойте корнеплоды под проточной водой, но не очищайте и не обрезайте хвостик – это сохранит цвет и сочность при варке. Нарежьте капусту четвертинками.

  2. Шаг 2. Как правильно отварить свеклу?

    Шаг 2.

    Поместите свеклу в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрывала овощи. При желании добавьте 1 ст.л. уксуса или лимонного сока для сохранения яркого цвета. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите под крышкой 40-60 минут (время зависит от размера свеклы). Проверьте готовность ножом – он должен легко входить в мякоть. Готовую свеклу остудите в холодной воде – так она легче очистится.

  3. Шаг 3. Как нарезать свеклу?

    Шаг 3.

    Нарежьте отваренную свеклу крупными кусочками.

  4. Шаг 4. Как правильно нарезать перец чили и корень хрена?

    Шаг 4.

    Для маринования капусты перец чили следует очистить от семян и нарезать мелкими кубиками, предварительно надев перчатки, чтобы избежать ожогов. Корень хрена очистите от кожуры и нашинкуйте тонкой соломкой или небольшими кусочками. Чтобы уменьшить остроту хрена, его можно ошпарить кипятком и слить воду.

  5. Шаг 5. Как подготовить петрушку и чеснок?

    Шаг 5.

    Петрушку промойте, обсушите и крупно нарежьте. Чеснок очистите от шелухи и нарежьте пластинками. Сложите в большую ёмкость все подготовленные ингредиенты.

  6. Шаг 6. Как приготовить маринад?

    Шаг 6.

    Вскипятите в кастрюльке воду, добавьте сахар, соль и растительное масло. Влейте уксус в последнюю очередь и залейте капусту маринадом. Накройте миску с капустой сверху тарелкой и поставьте на него гнет.

  7. Шаг 7. Сколько должна мариноваться капуста?

    Шаг 7.

    Уберите в холодное место на 10–12 дней для маринования. Через указанное время можно снимать пробу. Приятного аппетита!

Маринованная капуста по-грузински богата клетчаткой, витамином С и ферментами, полезными для пищеварения. Чеснок и острый перец укрепляют иммунитет, а свекла придает антиоксидантные свойства.

В Грузии такую капусту называют "мжавеули компости" и подают к мясным блюдам. Традиционно маринуют с винным уксусом, но домашний вариант адаптирован под обычный столовый.

Замена ингредиентов
Винный уксус → яблочный/столовый
Хрен → горчица в зернах
Острый перец → молотый чили

Варианты подачи
С грузинским хлебом "шоти"
К шашлыку или жареному мясу
Как компонент овощной тарелки
Условия хранения
В холодильнике до 2 недель. Маринад должен полностью покрывать капусту.

Диетические адаптации
Меньше сахара → заменить на стевию
Без масла → добавить больше уксуса

Интересные факты
В некоторых регионах Грузии в маринад кладут гранатовые зерна для кислинки!

Уксус в рецептах, если автором не указано иное, по умолчанию добавляется в концентрации 9%. 

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Настало время засолить новую партию капусты. Просмотрев рецепты на сайте выбрала подходящий мне.
И приступила к приготовлению маринованной капусты по грузинский. Обычно я нарезаю капусту небольшими квадратами, а в данном случае нужно было разделить кочан на четыре части. У меня хоть и маленькие кочанчики были, но решила все же разрезать их на восемь частей, чтобы лучше просолились. Свеклу взяла одну большую, но лучше брать две для более яркого цвета. Чеснока взяла целыми зубчиками примерно горсть. Корень хрена не хотелось выкапывать в мороз, если честно, поэтому обошлась без него) Зато добавила несколько колечек горького перца и веточки петрушки. Все это богатство сложила в пластиковое ведёрко. Маринада мне понадобилось два литра на пятилитровое ведёрко овощей. В маринад внесла свои коррективы: сахара убавила в половину, соль оставила три ложки, но без горки, добавила душистый перец горошком и лавровый лист. Уксус взяла яблочный 6%. Пробу мы снимали через пять дней. Капуста стала хрустящей, ароматной, соли и сахара в меру. Серединки капустных долек ещё не до конца просолились, поэтому оставили ещё настояться. В целом мне понравилась эта яркая и вкусная закуска.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Хрен - 49 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый с лимоном - 117 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый с чесноком - 72 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый столовый - 117 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Чеснок, Свекла, Петрушка, С хреном, Перец острый стручковый, Сахар, Вода, Уксус, Соль, Растительное масло