Салат огурцы маслины перец чеснок

Яркий салат поднимет настроение! Пробуй и угощай родных. Салат из огурцов с оливками - настоящее летнее блюдо! Но в наше время летнее настроение можно организовать и среди зимы, так как в супермаркете можно купить любые овощи практически круглый год. Салат легкий, ненавязчивый, яркий и пикантный, на приготовление уйдет не более 25-30 минут.
♥евгенияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 75% 15 г
Углеводы 20% 4 г
165 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Салат приготовить очень просто:

- огурец моем, нарезаем небольшими кубиками;

- оливки режем колечками;

- болгарский перец очищаем от семенной коробочки, моем, режем кубиками соразмерно огурцам;

- чеснок очищаем, пропускаем через пресс;

- соединяем оливки с огурцами и перцем в одном глубоком салатнике, добавляем чесночную кашицу, наливаем оливковое масло, лимонный сок;

- приправляем салат солью и черным молотым перцем, перемешиваем и подаем на стол.

Кушайте на здоровье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
Калорийность продуктов: Маслины, Болгарский перец, Огурцы, Лимонный сок, Оливковое масло, Чеснок, Соль, Перец черный молотый