Летний овощной салат с консервированной кукурузой

Простой весенне-летний салат на праздничный стол! Удачный рецепт простого в приготовлении салата из моркови, редиса и огурца с кукурузой, который обязательно понравится многим и приятно удивит своими оригинальными и непревзойденными вкусовыми качествами!
Сибирячка готовитAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 44% 7 г
Углеводы 44% 7 г
98 ккал
ГИ: 43 / 57 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления вкуснейшего летнего салата подготавливаем необходимые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Произвольной соломкой нарезаем шесть штук редиса и выкладываем его в глубокую миску.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Довольно мелкой соломкой нарезаем один средний по величине огурец.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Выкладываем нарезанный произвольной соломкой огурец в миску к редису.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Довольно мелко нарезаем по своему вкусу зелень укропа, петрушки, базилика и немного зеленого лука.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выкладываем нарезанную зелень в миску к редису с огурцом.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Добавляем в миску с огурцом, редисом и зеленым луком сто граммов консервированной кукурузы.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Натираем на крупной терке одну довольно большую морковь.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выкладываем натертую морковь в общую миску.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавляем в салат соль с черным перцем по своему вкусу.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Заправляем салат двумя столовыми ложками майонеза.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты в миске.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Приготовленный салат раскладываем по порционным тарелкам и подаем к обеденному столу.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Салат из редиски огурцов и кукурузы, Ну очень простой рецепт салата на праздничный стол, хоть на ужин хоть на обед! Самый аппетитный, свежий и вкусный – салат из сочной редиски с кукурузой. Предлагаемый рецепт – вкусный, очень легкий овощной салат и лучшее дополнение к любому яству, насыщенное витаминами! Он возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и помогает сделать рацион питания полезным. Такой весенний салат с редиской и кукурузой обойдется совсем недорого, зато доставит огромное удовольствие! Попробовав один раз, вы оцените его по достоинству! Кукурузу используют для приготовления всевозможных блюд, она содержит белок, клетчатку, много витаминов группы B, железо, фосфор, витамин E, цинк, магний. Кукуруза является важнейшим после риса и пшеницы злаком на планете, она способна омолаживать человеческий организм (благодаря антиоксидантам входящим в состав), обладает антистрессовым действием, т.к. положительно влияет на работу нервной системы.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Редис - 20 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
Калорийность продуктов: Редис, Огурцы, Морковь, Кукуруза консервированая, Майонез, Зелёный лук, Петрушка, Укроп, Базилик, Перец черный молотый, Соль