Кабачковый тортик

Вкуснейшая бюджетная закуска на праздничный стол - супер! Кабачковый тортик готовится очень просто из самых доступных продуктов. Нежный вкус кабачков хорошо сочетается со свежестью помидоров и пикантностью майонеза с чесноком. Даже на праздничный стол такой торт поставить не стыдно! Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 16% 3 г
Жиры 32% 6 г
Углеводы 53% 10 г
106 ккал
ГИ: 45 / 0 / 55

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать кабачковый тортик?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты.

    Совет

    Для тортика выбирайте молодые кабачки с тонкой кожицей и мелкими семенами — перезрелые дадут лишнюю влагу и размякнут при жарке.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт (можно смешать с майонезом в любой пропорции; вкус станет кислее и легче, заправка менее жирной, тортик менее калорийным).

    ✅ Пшеничная мука → только частичная замена на безглютеновую смесь (не более половины; тесто будет более рыхлым и хуже держать форму, коржи могут рваться при переворачивании; полная замена в тесте с яйцами без связующих добавок даст крохкую текстуру).

    ✅ Растительное масло → топлёное сливочное масло или смалец (для жарки коржей и овощей; вкус станет сливочнее и сытнее, температура дымления ниже — жарьте на среднем огне).

    ✅ Чеснок → чесночный порошок (по вкусу; в майонезной заправке вкус будет мягче и без свежей остроты).

    ✅ Помидоры → плотные сливовидные помидоры или черри, разрезанные пополам (для украшения; сочнее и ярче, обязательно обсушите дольки, чтобы верх не потёк).

    Секреты шеф-повара

    Морская соль с травами: вместо обычной соли возьмите крупную морскую и разотрите её в ступке с сушёным розмарином и цедрой лимона — такой ароматный «посол» сделает вкус кабачковых коржей ярче и благороднее.

    Копчёная паприка в тесто: добавьте в кабачковую массу щепотку копчёной паприки — она даст тонкий дымный оттенок и золотистый цвет готовым коржам, будто их готовили на углях.

    Семена горчицы на масле: прогрейте растительное масло с щепоткой семян горчицы до их «раскрытия» — масло приобретёт ореховую остроту, которая передастся каждому коржу.

  2. Шаг 2. Как замесить тесто для кабачкового тортика?

    Шаг 2.

    Кабачки натрите на крупной терке и отожмите. Вбейте яйца, всыпьте муку, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

    Почему тесто получилось менее густым или жидким?

    Мука бывает разной, и её способность впитывать влагу напрямую зависит от сорта, помола и даже влажности воздуха. Поэтому даже если вы строго следуете рецепту, муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше. Подробнее об этом читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Отжимайте натёртые кабачки порциями в чистом полотенце или марле, слегка скручивая их — так уйдёт больше влаги, чем при простом отжиме руками.

    Если после отжима кабачковая масса всё равно кажется влажной, дайте ей постоять в дуршлаге примерно 10 минут и слейте выделившийся сок.

    Тесто должно напоминать по густоте сметану: оно держит форму на ложке, но легко распределяется по сковороде.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная минералка вместо части муки: замените примерно треть муки ледяной сильногазированной водой — пузырьки газа создадут в коржах микроскопические воздушные карманы, и они получатся заметно пышнее и нежнее.

    Крахмал для хруста: добавьте в тесто столовую ложку кукурузного крахмала — он свяжет лишнюю влагу и подарит коржам более плотную, хрустящую корочку по краю.

    Сушёные грибы в пыль: разотрите в ступке пару сушёных белых грибов в мелкую пыль и вмешайте в тесто — это даст глубокую умами-основу, и кабачковые коржи зазвучат насыщеннее, почти как грибные.

  3. Шаг 3. Как пожарить блинчики из кабачкового теста?

    Шаг 3.

    На сковороде разогрейте растительное масло. Вылейте тесто, распределите по всей поверхности и жарьте 3-4 минуты до золотистого цвета.

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

    Советы

    Перед тем как вылить тесто, проверьте нагрев: капля теста на сковороде должна зашипеть и схватиться по краю буквально за пару секунд.

    Тесто распределяйте тонким слоем, чуть отступая от бортиков, — так блинчик легче перевернуть и он пропечётся равномерно.

    Если блинчик рвётся при переворачивании, дайте ему чуть больше времени на первой стороне: тесто должно схватиться по всей поверхности.

  4. Шаг 4. Как перевернуть и дожарить кабачковый блинчик?

    Шаг 4.

    Переверните блинчик и жарьте ещё 2-3 минуты до готовности.

    Советы

    Переворачивайте блинчик широкой лопаткой одним уверенным движением, а не поддевайте по частям — так он не разорвётся и не потеряет форму.

    Если блинчик при переворачивании рвётся, значит, первая сторона ещё не схватилась: дайте ему буквально минуту и попробуйте снова.

    Вторая сторона обычно румянится быстрее первой, поэтому ориентируйтесь на цвет края, а не только на время.

  5. Шаг 5. Как пожарить все блинчики из кабачкового теста?

    Шаг 5.

    Пожарьте блинчики из всего теста. Получается 4-6 блинчика в зависимости от диаметра сковороды.

  6. Шаг 6. Как подготовить начинку и заправку для кабачкового тортика?

    Шаг 6.

    Морковь и лук очистите и обмойте. Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте небольшим кубиком. Обжарьте овощи на растительном масле до мягкости и остудите. Майонез смешайте с измельчённым чесноком. Помидоры помойте, обсушите и нарежьте дольками. Зелень промойте, обсушите и нарежьте.

    Как сделать домашний майонез? Хочу приготовить это блюдо с ним.

    Приготовить майонез в домашних условиях достаточно просто. Переходите по ссылке и выбирайте тот, что нравится больше.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез безлактозным или приготовьте домашний майонез без молочных добавок. Это исключит лактозу из заправки, а вкус и консистенция прослойки останутся привычными.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → замените майонез натуральным йогуртом без добавок или нежирной сметаной в том же количестве, добавив чеснок по рецепту. Заправка станет легче и кислее, тортик получится менее жирным, но прослойка будет чуть более жидкой — наносите её тонким слоем.

    🍀 Для увеличения доли клетчатки и снижения калорийности → обжарьте морковь с луком не на масле, а потушите с ложкой воды под крышкой до мягкости. Зажарка получится менее жирной и чуть более мягкой по текстуре, вкус останется сладковатым и насыщенным.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → не солите тесто и зажарку заранее, а досаливайте готовый тортик по вкусу или используйте меньше соли в тесте. Это поможет снизить общее количество соли в блюде, хотя вкус может показаться чуть менее ярким — компенсируйте его зеленью и чесноком.

  7. Шаг 7. Как собрать кабачковый тортик?

    Шаг 7.

    На плоскую тарелку выложите блинчик, смажьте майонезом и распределите зажарку из моркови и лука. Сверху выложите следующий блинчик, снова смажьте майонезом и положите зажарку. Соберите так весь торт. Последний блинчик смажьте майонезом и украсьте помидорами и зеленью.

    Как хранить кабачковый тортик?

    Готовый кабачковый тортик храните в холодильнике под крышкой или пищевой плёнкой не более 24 часов из-за майонеза и свежих овощей. Перед подачей дайте постоять при комнатной температуре 15–20 минут, чтобы коржи стали мягче.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с ореховой пастой: разотрите горсть грецких орехов с зубчиком чеснока, щепоткой уцхо-сунели и кинзой, разведите ложкой сметаны и нанесите тонким слоем на верхний корж вместо части майонеза — тортик получит плотную ореховую прослойку с пряным кавказским характером.

    По-гречески: йогурт с лимоном и орегано: смешайте густой йогурт с лимонным соком, оливковым маслом и сушёным орегано и смажьте им коржи вместо майонеза — закуска станет легче, с освежающей цитрусово-травяной ноткой.

    Корейский штрих с кимчи: между слоями добавьте по ложке мелко рубленой кимчи и смажьте верх кунжутным маслом — появится кисло-острая хрустящая нотка, а кунжутный аромат свяжет кабачок и помидоры.

    Подача «на один укус»: нарежьте охлаждённый тортик небольшими квадратами и наколите каждый на шпажку, чередуя с половинкой черри и листиком базилика — удобная закуска для фуршета, которую едят руками без приборов.

    Семейная подача на доске: соберите тортик прямо на большой деревянной доске, вокруг разложите дольки помидоров, веточки зелени и мисочку с майонезом с чесноком — поставьте в центр стола, пусть каждый накладывает сам, как на душевном застолье.

    Порционная ресторанная тарелка: выложите ломтик тортика на плоскую тарелку, рядом растяните вилкой полосу майонеза, добавьте пару капель оливкового масла и щепотку свежемолотого перца — чистая фотогеничная подача для ужина или соцсетей.

Кабачковый тортик — яркий пример того, как овощная закуска притворяется десертом: тонкие коржи из тёртых кабачков переслаивают майонезом и овощной зажаркой, а сверху выкладывают помидоры и зелень. Блюдо родом из домашней кухни, где кабачок ценят за нейтральный вкус и умение превращаться в сытную основу для самых разных начинок.

Кабачки — щедрый источник клетчатки и влаги, поэтому закуска получается сочной и при этом не тяжёлой. Морковь и лук добавляют сладость и аромат, а помидоры — свежую кислинку. В отличие от магазинных закусочных тортов, здесь всё собрано вручную, без консервантов и лишних добавок.

Кто оценит рецепт
Дачники, у которых урожай кабачков некуда девать
Хозяйки, ищущие эффектную закуску на праздничный стол
Вегетарианцы, которым нужна сытная холодная закуска
Новички в кулинарии: коржи жарятся просто и быстро
Любители овощных блюд, уставшие от привычных салатов

Интересные факты
Кабачок попал в Европу из Америки и долгое время считался декоративным растением — его плоды ели только после долгого вызревания. В кулинарных книгах XIX века кабачок упоминается как «итальянская тыква», и лишь позже он стал привычным овощем на наших грядках. Согласно легенде, идею овощных тортов придумали хозяйки, которым хотелось удивить гостей формой, но обойтись без дорогой муки и сахара. Похожие закусочные «торты» из овощных коржей встречаются в корейской кухне — там их собирают из тонких оладий и подают с острым соусом. А ещё кабачок настолько нейтрален, что в некоторых странах из него варят варенье с лимоном и имбирём — и по вкусу его почти не отличить от ананасового.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Кабачковый тортик готовила впервые!
Он оказался невероятно ароматным и нежным. Сочетание свежих кабачков и чеснока создает очень гармоничный вкус, а майонез добавляет легкой кремовой текстуры. Я подала его как закуску, и все гости были в полном восторге. Обязательно буду готовить его снова! Спасибо за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Решила сегодня приготовить кабачковый тортик. Обжарила на растительном масле натёртую морковь с мелко нарезанным репчатым луком. Молодые кабачки натерла на тёрке, немного присолила, затем отжала лишнюю жидкость, добавила муку и яйца, замесила тесто. Выпекла из него блинчики на сковороде. В майонез добавила измельчённый чеснок. Каждый блинчик смазывала майонезом, сверху выкладывала обжаренный лук с морковью. Сверху на полученный тортик выложила тонкие ломтики свежего помидора, украсила зеленью. Получился очень вкусный кабачковый торт, мягкий, сочный, с чесночной ноткой. Спасибо автору за рецепт!

Кабачки сейчас такие нежные — самое то для такого тортика. 🤍 Чесночная нотка как раз и добавляет ему характер. А помидорки сверху и зелень — прям летняя картинка! Получилось сочно, ароматно, с лёгкой остринкой — настоящее украшение стола.

Замечательный рецепт! Главное – это действительно быстро, вкусно, а главное недорого! Я часто готовлю похожее блюдо, просто обжариваю кабачок, предварительно обваляв его в муке. Дальше что - то похожее на ваше блюдо: смазываю кабачок майонезом, а сверху тонкий ломтик помидора. Однако ваш кабачковый тортик мне понравился больше из-за более эстетичного внешнего вида, и вкус, думаю, тоже должен получиться хороший, так как блинчики получаются обычно сочнее! Спасибо!

Приготовила два кабачковых тортика по вашему рецепту и один взяла в гости к свекрови)).Она была в восторге.Спасибо вам!

Честно говоря, не думала, что кабачковый тортик получится таким вкусным! Вроде продукты все простые, а все вместе они получаются такими вкусными!! Даже слов нет! спасибо автору за рецепт! Аплодисменты

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Яйца, Пшеничная мука, Майонез, Чеснок, Помидоры, Соль, Перец черный молотый, Растительное масло, Зелень, Морковь, Лук