Салат Солнышко с чипсами

Лучистое великолепие, согревающее ваш стол в любую погоду! Салат Солнышко с чипсами сочетает в себе простоту ингредиентов и элегантность внешнего вида. При этом его составляющие очень гармоничны между собой. Настоящее световое украшение семейного вечера!
Anna ZAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 21% 5 г
Жиры 29% 7 г
Углеводы 50% 12 г
139 ккал
ГИ: 25 / 58 / 17

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать салат Солнышко с чипсами? Подготовьте продукты. Куриное филе, картофель, яйца, морковь предварительно отварите до готовности и охладите. Если у вас яйца небольшие, то возьмите четыре штуки. Заранее слейте жидкость из банки с кукурузой на сито. Чипсы выберите с целыми крепкими пластинами с любым вкусом. Подготовьте также посуду (плоскую тарелку) для салата. Подробнее о выборе кастрюли для варки читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Куриное филе, уже отваренное и охлаждённое, мелко нарежьте и выложите на дно тарелки. Мясо я солила во время варки. Если вы этого не сделали, посолите сейчас.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко порубите ножом. Смешайте с ложкой майонеза и аккуратно выложите поверх нарезанного куриного филе. Промойте луковицу и нож холодной водой перед нарезкой - это защитит глаза от слёз. Чтобы доска не впитала запах, протрите её лимоном. При желании лук обдайте кипятком, но здесь он смешан с майонезом, и его горечь не чувствуется. Домашний майонез станет идеальной заправкой - рецепты вы найдёте по ссылке под шагами.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Отварную охлаждённую морковь очистите и натрите на крупной тёрке, можете и просто порезать на мелкие кубики. Выложите натёртую морковь поверх слоя лука с майонезом. По желанию промажьте майонезом и этот слой.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Отварную картошку очистите и натрите на крупной тёрке (можете просто мелко нарезать, однако натёртые овощи делают салат более нежным). Выложите натёртую картошку поверх слоя с морковью. Этот слой смажьте майонезом тоже при желании.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Отварные яйца очистите от скорлупы и натрите на крупной тёрке, смешайте с майонезом. Выложите яйца поверх слоя с картофелем, но при этом придайте салату форму полусферы: выкладывайте яйца не только сверху, но и по бокам. О том, как выбрать яйца, читайте по ссылке после последнего шага.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Консервированную кукурузу аккуратно выложите поверх яиц. Кукуруза хорошо ложится на яично-майонезный слой и не осыпается. Выкладывайте кукурузу так, чтобы не проглядывал белый слой, а всё было жёлтым, как солнышко.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Выбранные целые чипсы аккуратно выложите по краям тарелки, как лучики. Сильно в салат их не продвигайте, нужно лишь, чтобы они держались, иначе от салата они могут отсыреть.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Готовому салату с хрустящими чипсами, курицей и морковью дайте немного постоять в холодильнике, чтобы слои пропитались, и можете подавать на стол.

Этот вкусный и сытный салат можно подать двумя способами.
Первый вариант — выложить слоями в плоской тарелке, создавая эффектное блюдо в виде солнышка, как я и сделала.
Второй способ — использовать глубокую тарелку, а затем перевернуть салат и украсить его.

Для украшения традиционно используют кукурузу и чипсы, а из овощей и оливок можно сделать забавное лицо солнышку с глазами и улыбкой. Маслины без косточек, аккуратно разрезанные пополам, создадут восхитительное сходство с семечками настоящего подсолнуха.

Интересный нюанс: чипсы не только украшают салат, но и могут служить оригинальной заменой ложкам — ими удобно набирать салат или выкладывать порции.

Салат впечатлил своей сытностью и гармоничным вкусом. Готовить его просто.
Однако, у меня он получился недостаточно солёным, так как куриное филе при варке я не сильно посолила, а морковь и картофель оставила несолёными. Рекомендую это учесть и правильно сбалансировать соль в каждом ингредиенте, чтобы добиться идеального вкуса.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Прикольный яркий салатик Чмоки С чипсами есть солнечный салат Ромашка. Тоже с курицей, грибами и сыром.

Смотри видеоТеперь КРАСИВО

И правда радостный такой)) для детского праздника подойдет, да и взрослым понравится, я думаю!

Вот где простота украшения, а как офигительно красиво получилось, класс! Красота! состав тоже неплохой, по идее должна быть вкусняшка, запомню, до праздников, обязательно попрпобую Слюнки текут

Очень вкусный салатик, а оформление просто супер, такое солнышко миленькое:)

Салатик попробую,оформление интересное,но не согласна ,что для детского застолья подойдет! Улыбкавряд ли большинству детей понравится корейская морковь!Да и перец также! Подмигивание

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Чипсы - 536 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Яйца, Морковь, Майонез, Лук репчатый, Кукуруза консервированная, Чипсы, Куриное филе