Суп рыбный а-ля по Фински

Замечательный суп из Красной рыбы с Финскими нотками. Из за некоторых нюансов приготовления этот суп отличается от простого рыбного супа, а присутствие сливок придаёт ему истиный вкус Финской ухи. Суп получается наваристым и веру густым.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 4 г
Жиры 25% 3 г
Углеводы 42% 5 г
71 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Итак начнем. Подготовим ингридиенты. Картофель помыть и почистить, морковь тоже моим и чистим, лук чистим, рыбу предворительно разморозить в холодильнике в течении ночи хорошо моем.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Рыбу режим на два-три куска, в зависимости от кастрюли.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Картофель нарезать не очень большими кубиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь также режем кубиками. При желание можно нарезать брусочками или соломкой. Но я стараюсь следовать правилу, чтобы все продукты были нарезать одинакова.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Лук режим опять же кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В кастрюлю наливает воду. Воду использую фильтрованую, можно бутилированую. В холодную воду кладем нарезаную рыбу. Плавники и хвост с неё не срезал, чтобы был навар. Ставим кастрюлю на газ, доводом до кипения и варим 15 минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Пока варится бульен делаем подарки. Для этого нарезанный лук закидывает в разогреть масло на сковороде и перемешивания обжаривают 3 минуты. В процессе обжаривают я добавляю немного соли и куркумы. Но это не обязательно.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Следом добавляем к Луку нарезанные морковь и перемешивания. Обжариваем овощи около пяти минут. Далее супер чёрный перец и кардамон. Все перемешиваем и дотушиваем под крышкой пару минут. Подарки убираем в сторону не снимая крышки.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Через 15 минут после закипания бульона вытаскивает рыбу шумовой.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    В бульон закидывает нарезанный картофель и варим 10-15 минут.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Пока варится картофель разделываем отварную рыбу. Убираем кости, плавники и хвост. Режим на равные кусочки и оставляет в сторону.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Достать половину картофеля и моем его вилкой. Это придаст густота супу. Закидывает мятый картофель обратно в кастрюлю. Добавляем нашу поддержку и варим 5 минут.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Добавляем нарезанный рыбу и варим ещё 5минут.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Добавляем сливки. Они должны быть комнатной температуры. Почти доводим до кипения постоянно помешивая, но чтобы не закипел. Включает газ, накрывает крышкой, и даем настоятся 10 минут.

Хочу поделится с вами рецептом замечательного рыбного супа. Надеюсь вам понравится мой рецепт. В нём есть маленькие нюансы в приготовлении улучшающие на мой взгляд этот суп.

Рыбу я взял горбушу уже потрошеную, можно брать любую Красную рыбу - хоть семгу, хоть форель или нерку, хоть любую другую рыбку. Суп в любом случае получится вкусный. Сливки тоже можно брать любой жирности, но так как я слежу за калориями, то пытаюсь везде где идут сливки брать 10ти процентные. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Кардамон - 311 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Красная рыба - 191 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Красная рыба, Картошка, Лук репчатый, Морковь, Сливки, Вода, Перец черный молотый, Перец горошком, Лавровый лист, Кардамон, Соль