Кабачки на пару быстро и вкусно

Ужин для людей которые следят за своим здоровьем. Конечно такие кабачки может есть не каждый, но много людей едят овощи сырые или готовые на пару.
glavbyxAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 100% 2 г
9 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Продукты которые нам понадобятся.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кабачки порезать кружочками, толщиной примерно 0,5 см.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В чашу мультиварки налить воду ( можно так же использовать пароварку или кастрюлю со специальным приспособлением или марлей) положить на решетку порезанные кабачки и включить в режим " Варка на пару" на 30 минут. Время указано приблизительно и зависит от мощности мультиварки и желаемой степени готовности кабачков.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Через 30 минут мои кабачки готовы. В среднем такие кабачки готовятся от 15 до 35 минут - молодые и в мощной мультиварке приготовятся быстро, старые и в мультиварке с малой мощностью - медленнее.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Кладем на тарелку, солим, добавляем зелень по вкусу. Можно кушать со сметаной или легким салатом, или просто с овощами. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

У меня мама готовила только сначала она их на сковороде пропаривала.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Соль, Вода, Зелень