Ингредиенты и как готовить
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Это ингредиенты для нашего омлета, в пакетике кондитерский белок, но можно брать чистый белок из яиц или просто брать яйца.
Шаг 2:
В первой чашке перемешать (взбить) белок, мягкий сыр, соль и перец(по вкусу)
Шаг 3:
Другую чашку обмазать растительным маслом и очень аккуратно выстелить её лепешкой. Если белок вытечет во время приготовления, то беды не будет, но мыть чашку будет труднее.
Шаг 4:
Аккуратно перелить взбитый ранее с сыром белок в чашку с лавашом.
Шаг 5:
Поставить в микроволновку примерно на три минуты на полную мощность. Шапочка из белка говорит о готовности омлета. Ориентируйтесь на свою печку.
Шаг 6:
Вот так выглядит омлет "только что из печи"!
Шаг 7:
Подавать с зеленью, свежими овощами и любыми сырами по вкусу.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Отличное решение для быстрого завтрака)))) Спасибо за хороший рецепт)))) 
Очень красиво! К такому завтраку хочется просыпаться! А у меня вот лепешки не оказалось... )) Вымазала стеклянную форму, вылила в неё взбитый с козьим сыром белок и покрошила кусочки цельнозернового хлеба. Выпекала 2 минуты на полной мощности. Спонтанно и очень быстро, но, на мой взгляд, получилось тоже не плохо. Я довольна! Спасибо за идею!
Sofja.k:
Очень красиво! К такому завтраку хочется просыпаться! А у меня вот лепешки не оказалось... )) Вымазала стеклянную форму, вылила в неё взбитый с козьим сыром белок и покрошила кусочки цельнозернового хлеба. Выпекала 2 минуты на полной мощности. Спонтанно и очень быстро, но, на мой взгляд, получилось тоже не плохо. Я довольна! Спасибо за идею!
Соня замечательно у вас получилось.
На этой основе в микроволновке быстро можно делать любой омлет вот некоторые ингредиенты с которыми точно можно экспериментировать:
язык отварной мелкими кубиками, семга, сельдь малосольная, анчоусы, свежие помидоры с сыром, кабачки с жареным луком, грибы с жареным луком и многое другое.
Удачи! 
Будем пробовать! Я так полагаю, что все, что осталось несъеденого, но съедобного с вечера )) можно на завтрак облагородить блюдом "Омлет в микроволновке с ....." 
Хрумкин папа, отличный вариант завтрака! А так как белок в упаковке Tetra Pak у нас не продаётся, то буду готовить просто яйцо на лаваше, или омлет на лаваше, ведь можно пробовать по-разному! 
Спасибо большое за рецепт и классную идею!!! 
Советы к рецепту
3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды…
Если в котлеты положить слишком много хлеба, они получатся жирными. Так как хлеб имеет свойство впитывать в себя масло, добавляемое во время жарки.
Одна из самых полезных каш на завтрак - овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть. От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…
Если шницели за два часа до готовки смазать смесью растительного масла и уксуса (1:1), тогда они получатся более мягкими.
Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.
Чтобы продукты не липли к сковороде во время жарки, не кладите их в холодную сковороду. Масло должно быть обязательно горячим, только после в него можно класть другие ингредиенты для поджарки.
Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Перец черный молотый - 255 ккал/100г
- Масло растительное - 873 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Лаваш армянский - 236 ккал/100г
- Соль - 0 ккал/100г
- Белки яичные - 44 ккал/100г
- Козий сыр - 290 ккал/100г