Суп из говяжьего фарша

Очень сытный суп с говяжьим фаршем, томатом и рисом. Этот сытный суп готовится как харчо, только он не острый на вкус, а по вкусу больше напоминает суп с фрикадельками. Из фарша не нужно готовить фрикадельки, наоборот, в супе он должен быть рассыпчатым, как крупа. Суп из говяжьего фарша варится не долго, так как на приготовление уже перемолотого мяса уходит значительно меньше времени.
ЕLенаAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 40% 4 г
Углеводы 40% 4 г
60 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Все необходимые продукты для супа подготовим по списку, овощи почистим и вымоем и начнем. В кастрюлю наливаем 2 литра воды и ставим на огонь.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Пока в кастрюле закипит вода, лук нарезаем небольшими кубикам.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Также небольшими кубиками нарезаем морковку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В сковородку наливаем растительное масло, складываем в нее кубики лука и морковки и перемешиваем. Ставим сковородку с луком и морковкой на сильный огонь и жарим, помешивая, 5 минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Далее выкладываем в сковороду говяжий фарш и продолжаем жарить, помешивая, минут десять.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Тем временем нарезаем крупными кубиками картофель.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Нарезанный картофель выкладываем в кипящую воду в кастрюлю и варим 10 минут на среднем огне.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В фарш с луком и морковкой добавляем специи.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Фарш перемешиваем, готовим еще 5 минут на среднем огне.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Тем временем промываем рис, воду сливаем.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Через 10 минут после картофеля добавляем в кастрюлю рис, варим еще 5 минут.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Через 5 минут после риса снимаем с огня сковородку с поджаренным фаршем с луком и морковью и перекладываем его в кастрюлю.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Теперь в суп добавляем соль, перемешиваем.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Далее кладем в суп лавровый листик и продолжаем варить на небольшом огне еще минут десять.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Тем временем разводим в воде томатную пасту.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Мелко нарезаем свежую зелень.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Чеснок пропускаем через пресс.

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    Получившийся томатный сок вливаем в суп и даем закипеть.

  19. Шаг 19:

    Шаг 19.

    Вслед за томатом добавляем в кастрюлю пропущенный через пресс чеснок.

  20. Шаг 20:

    Шаг 20.

    После чеснока высыпаем в суп измельченную зелень и снова хорошенько перемешиваем суп.

  21. Шаг 21:

    Шаг 21.

    Накрываем кастрюлю крышкой и даем еще покипеть не более минуты, после чего снимаем кастрюлю с супом с огня.

  22. Шаг 22:

    Шаг 22.

    Горячий суп из говяжьего фарша разливаем по тарелкам и подаем на обед.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Просто обожаю такие рецепты - быстро и вкусно!! Замечательный результат)
Старалась делать все по рецепту, но вместо картофеля у меня молодой кабачок и еще добавила свежий помидор.
Я и раньше варила суп с фаршем, но с томатной пастой первый раз, и мне это однозначно понравилось. Я думаю, что этот рецепт войдет в число "дежурных" на моей кухне))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Рис, Морковь, Чеснок, Лавровый лист, Фарш мясной, Растительное масло, Томатная паста, Вода, Лук репчатый, Специи сухие, Зелень, Поваренная соль