Салат Хрумка с рукколой и хурмой

Когда в душу закладывается печаль - попробуй этот салат. Когда в душу закладывается печаль - попробуйте этот салат. "И хорошее настроение не покинет больше Вас!"

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 4% 1 г
Жиры 39% 9 г
Углеводы 57% 13 г
128 ккал
ГИ: 8 / 92 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Вымыть и обсушить рукколу.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Вымыть и нарезать дольками хурму.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Орехи крупно порубить.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Соединить ингредиенты. Смешать винный белый уксус,оливковое масло, соль,специи.Полить салат заправкой,перемешать и сразу подавать в салатнике или порционных тарелках.

Когда в душу закладывается печаль - попробуйте этот салат. "И хорошее настроение не покинет больше Вас!"

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Хурма - 53 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Винный уксус белый - 14 ккал / 100 г
  • Руккола - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Руккола, Хурма, Грецкие орехи, Оливковое масло, Винный уксус белый, Соль, Перец черный молотый