Салат Хрумка с рукколой и хурмой

Когда в душу закладывается печаль - попробуй этот салат. Когда в душу закладывается печаль - попробуйте этот салат. "И хорошее настроение не покинет больше Вас!"
ИринаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 4% 1 г
Жиры 39% 9 г
Углеводы 57% 13 г
128 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Вымыть и обсушить рукколу.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Вымыть и нарезать дольками хурму.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Орехи крупно порубить.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Соединить ингредиенты. Смешать винный белый уксус,оливковое масло, соль,специи.Полить салат заправкой,перемешать и сразу подавать в салатнике или порционных тарелках.

Когда в душу закладывается печаль - попробуйте этот салат. "И хорошее настроение не покинет больше Вас!"

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Хурма - 53 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Винный уксус белый - 14 ккал/100г
  • Руккола - 25 ккал/100г
Калорийность продуктов: Руккола, Хурма, Грецкие орехи, Оливковое масло, Винный уксус белый, Соль, Перец черный молотый