Пошаговое приготовление
Шаг 1:

Как сделать салат из капусты с яблоками, морковью и кунжутом? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2:

Нашинкуйте белокочанную капусту тонкой соломкой. Если капустные листья жестковаты, то можно помять их руками. Так они станут немного мягче.
Шаг 3:

Мытую и очищенную морковь натрите на крупной терке.
Шаг 4:

Стебель сельдерея нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5:

У яблока удалите сердцевину и при желании очистите от кожуры. Нарежьте яблоко тонкими дольками или небольшими кубиками.
Шаг 6:

Смешайте яблочный уксус, кунжутное масло, сахарный песок, соль и чёрный молотый перец до получения однородной эмульсии. Можно соль заменить на соевый соус, однако тогда яблоко окрасится в темный цвет, и в целом салат будет выглядеть чуть темнее, но приобретет немного другой интересный привкус.
Шаг 7:

Полейте салат полученной заправкой и тщательно перемешайте. Салат из капусты с яблоками, морковью и кунжутом готов. Разложите его по тарелкам, посыпьте кунжутными семечками, при желании украсьте веточкой петрушки и наслаждайтесь вкусом!
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Кислое или сладкое? С тонкой кожурой или с толстой? Всё о выборе яблок для разных блюд - в этой статье.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Это один из наших любимых салатов, сорт яблок я использую кисло-сладкий, капусту и сельдерей в одинаковых пропорциях и уксус не ложу. Очень вкусно, советую.
вкусный и красивый!
Отличный салатик на каждый день. Идеальное решение для тех кто следит за своей фигурой и питанием. Спасибо автору!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Сельдерей - 12 ккал / 100 г
- Корни сельдерея - 32 ккал / 100 г
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
- Листья салата - 12 ккал / 100 г



















Салаты
Быстро, просто, вкусно
Простые, легкие, быстрые салаты
Салат с капустой
Салат с орехами
Салат из моркови
Постные блюда
Диеты рецепты для похудения

































