Суп с курицей и зеленым горошком

Вкусно и просто, на каждый день для всей семьи. Суп с зеленым горошком и курицей наверняка хоть раз готовился на каждой кухне. Это, так сказать, основа основ. Особенно прийдется кстати такой супчик зимой.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 43% 3 г
Жиры 14% 1 г
Углеводы 43% 3 г
36 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать суп с курицей и зеленым горошком? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками. Овощи очистите. Морковь натрите на крупной терке, картофель нарежьте кубиками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Обжарьте курицу на растительном масле в течение 10 минут до образования легкого золотистого цвета. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите на тарелку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь обжарьте в той же сковороде, где жарилась курица, в течение 3‒5 минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В кипящую воду, выложите целую луковицу, картофель, соль и лавровый лист. Варите 6 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте в кастрюлю обжаренные морковь и курицу. Варите 5 минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Затем выложите в суп зеленый горошек. Варить еще 7-10 минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовый суп уберите с огня. Подавать на стол украсив зеленью.

    Приятного аппетита!

Секреты и тонкости приготовления различных видов супов, в каком порядке лучше закладывать ингредиенты и другие лайфхаки для хорошего супа читайте в этой статье.

Вымойте мясо, обязательно обсушите бумажным полотенцем, иначе излишняя влага не даст ему обжариться - оно будет тушиться.

Всё о тонкостях идеальной подачи напитков, их гармоничном сочетании с различными блюдами читайте в этой статье

Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.

Как натереть на тёрке разные продукты? Какие бывают тёрки и для чего нужна каждая её сторона? Все секреты и тонкости работы с привычной кухонной тёркой - в этой статье.

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Важно! Сорт, размер, качество картофеля напрямую влияет на длительность приготовления, а также вкус и внешний вид блюда. Почему для запекания или картофельного пюре нужна картошка с высоким содержанием крахмала, а для жарки - с низким? Как выбрать идеальный сорт картофеля для блюда? Как правильно варить картошку на гарнир, для пюре и супа? Что сделать, чтобы картошка в духовке не получилась сухой? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму. 

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Из всех замороженных с лета и осени заготовок у меня остался только пакет зеленого горошка, поэтому рецепт этого замечательного супчика пришёлся очень кстати. Куриное мясо я не стала обжаривать, отварила его отдельно и разложила по тарелкам. Поэтому у меня два варианта супа - постный и с куриным мясом. И оба очень вкусные!! Отличный суп и хороший рецепт, спасибо!

Моя оценка рецепта:

Суп с курицей и зелёным горошком теперь мой любимый!
Горошек у меня был консервированный, я даже ради интереса его попробовала (раньше ела только сразу в блюдах или свежий). Я так сделала, потому что готовила такой суп впервые, и мне стал жутко интересен вкус консервированного горошка - он великолепен! Я после супа его ещё и в гарниры стала класть...

Горошек варила буквально пару минут, чтобы сохранил форму.
Бульон получился супер-наваристый из-за того, что обжаривались не только морковь, но и мясо. Правда, я взяла не филе, а окорочок. Часть мяса жарила, часть осталась на кости и варилась)

Суп получился очень лёгкий! Я добавила в него гренок с чесноком, они удивительно дополнили вкус Ангел Со второй порции поняла, что даже и майонеза не нужно к такому чудесному супу.

Рада, что суп вам так понравился! 😊 Консервированный горошек — удобная штука, правда? И в супе хорошо, и в гарнирах пригодится.
Гренки с чесноком — классная идея! Они действительно делают суп сытнее и интереснее.

Рада, что рецепт стал для вас открытием. Теперь у вас есть ещё один проверенный вариант вкусного и лёгкого супа! Приятного аппетита!

Ооооо это замечательный супчик, очень вкусный и прост в приготовление!

Очень вкусненький суп с зеленым горошком и курицей, спасибо за рецепт, горошка много замороженного, пригодился, не знала что с ним приготовить можно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Куриное филе, Картошка, Морковь, Лук, Зелёный горошек, Растительное масло, Петрушка, Лавровый лист, Перец черный молотый, Соль