Печень индейки в сметане

Из доступных продуктов, просто и быстро! Для всей семьи! Печень индейки в сметане – простое повседневное блюдо, приготовить которое не составит труда даже начинающей хозяйке. В сметанной подливе печенка получается особенно нежной и вкусной. Важно не тушить ее долго, тогда она будет максимально мягкой.
ЮлияAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 39% 12 г
Жиры 52% 16 г
Углеводы 10% 3 г
203 ккал
ГИ: 67 / 0 / 33

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать печень индейки в сметане? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если печень замороженная, заранее разморозьте ее на нижней полке холодильника. Сметана подойдет любой жирности. Чем выше жирность сметаны, тем питательнее получится блюдо.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Предварительно очищенный репчатый лук помойте, нарежьте полукольцами.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Печень индейки помойте, хорошо обсушите. Срежьте частицы жира и пленки. Нарежьте печень на кусочки желаемого размера.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    На сковороде слегка разогрейте растительное масло. Обжарьте репчатый лук, периодически помешивая, до полуготовности. Лук должен стать почти мягким.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Выложите на сковороду к луку нарезанную печень.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Обжарьте печень с луком на среднем огне до изменения цвета. При этом часто помешивайте, чтобы кусочки обжаривались равномерно со всех сторон. Они должны стать светлыми снаружи, а внутри остаться розоватыми. Не держите печень долго, чтобы она сохранила свою мягкость.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Сметану достаньте из холодильника заранее, чтобы при добавлении в блюдо она была нехолодной. Сметану соедините с мукой, разотрите до исчезновения комочков. По желанию можете муку предварительно обжарить на сухой сковороде до легкого коричневого цвета. Тогда соус получится более насыщенным по цвету.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Небольшими порциями добавьте воду, каждый раз перемешивая массу до однородности.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Нагрев убавьте, чтобы сковорода не была слишком горячей. Тогда сметана не свернется при последующем нагревании. Вылейте на сковороду сметану, разведенную с мукой, перемешайте. Доведите печень до кипения.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Блюдо посолите, добавьте черный молотый перец, сушеный базилик, перемешайте. Специи и приправы используйте по вкусу и желанию. Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, чтобы не пересолить блюдо.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Тушите печень индейки при слабом кипении около 5 минут, периодически помешивая.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Подавайте печень индейки в сметане с любым гарниром. Приятного аппетита!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Печень готовлю часто, но вот печень индейки в сметане еще не готовила, вот и решила приготовить ее ужин.

Готовится очень легко, обжарила печень с луком, приготовила сметанный соус и протушила всего 5 минут. Я люблю натуральный вкус печенки, поэтому из специй добавила только соль.

Это блюдо мне понравилось тем, что индюшиная печень, имеет, по моему, более деликатный вкус, менее выраженный запах, чем например у куриной, и с таким соусом она получилась нежная и сочная. Советую всем готовить это вкусное и полезное блюдо.

Вы правильно подметили, Нинель, печень индейки очень нежная. А сметанный соус только усиливает это свойство. Спасибо за отзыв! Пусть все новые блюда радуют вас своим вкусом!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Печень индейки - 276 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сметана, Базилик, Перец черный молотый, Растительное масло, Соль, Вода, Лук репчатый, Пшеничная мука, Печень индейки