Салат с грецкими орехами копченой курицей и овощами

Легкий и полезный салатик с отличным вкусом! Очень простой кулинарный рецепт «Салат копченая курица фасоль», который, без сомнений, можно назвать праздничным. Он займет свое достойное место за вашим праздничным столом и тем самым внесет небольшое разнообразие в привычное меню.
КатяAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 29% 7 г
Жиры 50% 12 г
Углеводы 21% 5 г
157 ккал
ГИ: 40 / 0 / 60

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Надеюсь, что, познакомившись с этим несложным рецептом и узнав, как сделать салат с копченой курицей и фасолью консервированной, вы незамедлительно приступите к его приготовлению. Очень рекомендую это блюдо. Для начала берем все необходимые нам продукты по списку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сладкий перец моем, очищаем от семян и нарезаем тонкой соломкой длиной примерно по 2 сантиметра.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сыр либо трем на терке, либо очень маленькими кубиками режем.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Чеснок чистим и измельчаем удобным для вас способом. Я обычно надавливаю на зубчики ножом и мелко их нарезаю, но можно просто пропустить их через пресс.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Очищаем от кожуры огурцы, натираем их на крупной терке или нарезаем мелкими кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Помидор моем - его желательно также очистить от семян, а нарезать только мякоть.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Куриную кожицу мы удаляем, нарезаем только мясо маленькими кубиками.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Чисти от скорлупы и мелко рубим ножом грецкие орехи. Можно использовать уже чищенные, которые продаются в магазине. Если орешки сыроваты, то рекомендую слегка подсушить их на сухой раскаленной сковороде.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приступаем к сборке салата. Выкладываем в глубокую миску или салатницу фасоль.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Далее кладем курицу, сладкий перец, помидоры, слегка отжатые от лишнего сока огурцы, сыр и орехи. Выдавливаем сюда же чеснок и перемешиваем аккуратно.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Зелень моем и мелко рубим ножом. Добавляем к общей массе.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Заправляем салат черным молотым перцем по вкусу. Добавляем майонез.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Все тщательно перемешиваем.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Салат готов!

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Приятного аппетита!

Рекомендую для этого блюда брать копченое белое куриное мясо, то есть мясо из верхней части куриной тушки. Этот закусочный салат можно готовить на любые праздники или по любому другому подходящему случаю, например, к приходу гостей. А можно кушать его и просто так, в кругу семьи. Он довольно не затратный по времени и по продуктам, так что смело забирайте его в свою копилку рецептов! Буду этому рада!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал/100г
  • Копченая курица - 117 ккал/100г
Калорийность продуктов: Копченая курица, Фасоль консервированная, Болгарский перец, Огурцы, Помидоры, Грецкие орехи, Чеснок, Твёрдый сыр, Петрушка, Перец черный молотый, Майонез