Плов с морепродуктами

Яркий, пряный, насыщенный. Превосходит все ожидания! Плов с морепродуктами вы приготовите быстро и без особых усилий! Всего 30 минут и отменное блюдо готово! Прекрасное решение для того, чтобы накормить вкусным обедом всю семью.
Аля ЖемчужинкаAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 9 г
Жиры 7% 2 г
Углеводы 61% 17 г
115 ккал
ГИ: 24 / 76 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать плов с морепродуктами? Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Для приготовления плова можно использовать креветки, мидии кальмары или осьминоги. У меня в этот раз замороженный коктейль. Откиньте морепродукты на дуршлаг и подержите под струёй холодной воды, чтобы убрать ледяную корочку. Оставьте далее на широкой тарелке до полного оттаивания. Как правильно выбрать рис для плова читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Морковку и лук очистите от шелухи. Овощи ополосните и обсушите. Морковку нарежьте брусочками, а лук тонкими полукольцами или небольшими кубиками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В казане или в кастрюле с толстым дном разогрейте немного растительного масла. Отправьте лук в казан и, помешивая, готовьте пару минут. Какое масло для жарки выбрать вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка в конце этого рецепта.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Отправьте к луку морковку. На сильном огне обжаривайте все вместе примерно 5 минут. Не забывайте периодически всё перемешивать, чтобы ничего не пригорело.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Отправьте в казан морской коктейль. Готовьте пару минут на сильном пламени.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Посолите всё по вкусу, поперчите и добавьте любимые приправы. Отлично подойдёт готовая смесь для рыбы. Я так же использовала 0,5 ч.л. куркумы. Имейте ввиду, что куркума придает насыщенный цвет плову.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Рис промойте несколько раз до чистой воды. Добавьте его в казан и слегка всё перемешайте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Залейте содержимое казана горячей водой. Сколько взять воды? Я на одну порцию риса беру полторы-две порции воды. К примеру на стакан крупы я использовала полтора стакана жидкости. Ориентируйтесь на то, чтобы рис был покрыт на 1-1,5 пальца водой. Накройте казан крышкой и на медленном огне томите рис с морепродуктами до полной готовности. У меня на это ушло около 15-17 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Готовое плов с морепродуктами в казане еще раз перемешайте. При подаче предложите каждому в тарелку зелень, нарезанную мелко и молотый чёрный перец.

Приятного Вам аппетита!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Рис, Морковь, Баклажаны, Растительное масло, Лук репчатый, Специи сухие