Плов с морепродуктами

Яркий, пряный, насыщенный. Превосходит все ожидания! Плов с морепродуктами вы приготовите быстро и без особых усилий! Всего 30 минут и отменное блюдо готово! Прекрасное решение для того, чтобы накормить вкусным обедом всю семью.
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 32% 9 г
Жиры 7% 2 г
Углеводы 61% 17 г
115 ккал
ГИ: 24 / 76 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать плов с морепродуктами? Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Для приготовления плова можно использовать креветки, мидии кальмары или осьминоги. У меня в этот раз замороженный коктейль. Откиньте морепродукты на дуршлаг и подержите под струёй холодной воды, чтобы убрать ледяную корочку. Оставьте далее на широкой тарелке до полного оттаивания. Как правильно выбрать рис для плова читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Морковку и лук очистите от шелухи. Овощи ополосните и обсушите. Морковку нарежьте брусочками, а лук тонкими полукольцами или небольшими кубиками.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    В казане или в кастрюле с толстым дном разогрейте немного растительного масла. Отправьте лук в казан и, помешивая, готовьте пару минут. Какое масло для жарки выбрать вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка в конце этого рецепта.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Отправьте к луку морковку. На сильном огне обжаривайте все вместе примерно 5 минут. Не забывайте периодически всё перемешивать, чтобы ничего не пригорело.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Отправьте в казан морской коктейль. Готовьте пару минут на сильном пламени.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Посолите всё по вкусу, поперчите и добавьте любимые приправы. Отлично подойдёт готовая смесь для рыбы. Я так же использовала 0,5 ч.л. куркумы. Имейте ввиду, что куркума придает насыщенный цвет плову.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Рис промойте несколько раз до чистой воды. Добавьте его в казан и слегка всё перемешайте.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Залейте содержимое казана горячей водой. Сколько взять воды? Я на одну порцию риса беру полторы-две порции воды. К примеру на стакан крупы я использовала полтора стакана жидкости. Ориентируйтесь на то, чтобы рис был покрыт на 1-1,5 пальца водой. Накройте казан крышкой и на медленном огне томите рис с морепродуктами до полной готовности. У меня на это ушло около 15-17 минут.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Готовое плов с морепродуктами в казане еще раз перемешайте. При подаче предложите каждому в тарелку зелень, нарезанную мелко и молотый чёрный перец.

Приятного Вам аппетита!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Рис, Морковь, Баклажаны, Растительное масло, Лук репчатый, Специи сухие