Суп из замороженных овощей с фрикадельками

Лёгкий, вкусный и полезный обед на скорую руку! Суп из замороженных овощей с фрикадельками станет вашей палочкой-выручалочкой при нехватке времени. Очень удобно иметь в заморозке готовую овощную смесь, так вы без труда накормите семью вкусным первым блюдом, да ещё и с массой витаминов!
Сибирячка #3Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 60% 6 г
Углеводы 20% 2 г
78 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить суп из замороженных овощей с фирикадельками? Подготовьте все необходимые продукты. Фарш для фрикаделек вы можете использовать любой, какой у вас есть в наличии. Вместо смешанного мясного фарша подойдёт куриный фарш или фарш из индейки. Также можно взять готовые замороженные фрикадельки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Что касается замороженных овощей, то используйте тот набор, который вам больше по вкусу. Не обязательно покупать микс овощей, как у меня. Вы можете использовать два-три вида замороженных овощей на свое усмотрение. Если вам не нравится в супах картофель, то можно остановить свой выбор на замороженных овощных смесях с рисом (например, "гавайской").

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Для приготовления фрикаделек добавьте в фарш немного соли и перца, тщательно перемешайте и сформируйте из фарша небольшие шарики размером чуть больше черешни.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Для заправки супа спассеруйте репчатый лук. Для этого очистите и нарежьте мелко луковицу. На среднем огне разогрейте растительное масло и обжарьте лук 5-8 минут до прозрачности и появления лёгкого золотистого цвета.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Картофель вымойте и очистите от кожуры. Нарежьте картофель кубиками, соизмеримыми по размеру с кубиками замороженных овощей. Кстати, если в овощной смеси встречаются крупные куски овощей (например, соцветия цветной капусты), то их можно нарезать помельче, чтобы они не выбивались из общей массы.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Все подготовительные работы завершены, приступаем к варке супа. Вскипятите в кастрюле воду и забросьте в неё кубики картофеля. С выбором идеальной кастрюли поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    После повторного закипания воды забросьте в кастрюлю смесь замороженных овощей. Варите картофель и овощи примерно 10 минут на среднем огне.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Приправьте суп солью и специями на свой вкус.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    После чего аккуратно при помощи ложки опустите в суп фрикадельки по одной.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Положите в суп заправку из пассерованного лука.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Варите суп ещё примерно 10-15 минут. Фрикадельки готовятся довольно быстро, поэтому ориентируйтесь по готовности на мягкость овощей. Как только картофель и овощи стали мягкими, то суп готов и плиту можно выключать.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Разлейте суп по тарелкам и подавайте к обеду горячим. Дополнить такой суп можно ложкой сметаны и свежей зеленью по желанию. Приятного аппетита!

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Меня выручил рецепт супа из замороженных овощей с фрикадельками, когда нужно было быстро приготовить обед. У меня был готовый охлажденный фарш из свинины. Подсолила его и скатала крупные фрикадельки. В морозилке нашлись замороженные овощи: морковь, сладкий перец и помидоры. Все было нарезано мелкими кубиками. Пока варилась картошка поджарила кубики лука до золотистого цвета. Далее выложила овощи в бульон, проварила минут 10 и добавила фрикадельки. Варила суп до готовности фрикаделек. Из приправ взяла сладкую паприку и сушеную петрушку.
Такой овощной супчик нам понравился, тем более в нем присутствует и мясо! Очень вкусно, ароматно и сытно! А замороженные овощи всегда помогают быстро сварить супчик или приготовить другие блюда.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Замороженные овощи - 50 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Перец черный молотый, Фарш мясной, Растительное масло, Соль, Вода, Лук репчатый, Специи сухие, Замороженные овощи